فريبا از من بيشتر
اره ازتو جلوتره
1401/07/02 03:32
پنجشنبه دقيقا 2/2ميشم 61كامل
میشی 38 و1 منظورته؟
1401/07/02 03:41
?مادری که شير می دهد ، هر روز بايد حداقل ، مواد زير را مصرف کند:
1) نيم ليتر شير کامل + 60 گرم پنير
2) 30 گرم کره ،عسل
3) 150 تا 200 گرم گوشت بدون چربی ، مرغ يا ماهی
4) 2.3 ميوه در روز
5) سبزی های برگ سبز
6) گاهی يک وعده ی غذايي دارای حبوبات
7) مصرف آجیل افزایش دهنده شیر مادران است
?برای يک زن شير ده ، 2500 تا 2700 کالری انرژی لازم است که بايد در 4 وعده ی کوچک غذايي معادل هم به اضافه ی دو ميان وعده تامين شود .
در دوران شيردهی ، داشتن رژيم غذايي برای لاغری مناسب نيست .
?در دوران شيردهی از مصرف مواد غذايي زير خودداری کنيد:
آشاميدنی های محرک مانند: قهوه ، چای و نوشابه های گازدار .
مواد غذايي ای که موجب تغيير طعم شير می شوند( انواع کلم ، سير ، پياز ، مارچوبه ، تربچه، ادویه زیاد ) .
nini.plus/manomamanam
سلام صبح توهم بخیر
چه خبر خوبی مریمی دخملمون چطوره
1401/07/02 11:20
?مادری که شير می دهد ، هر روز بايد حداقل ، مواد زير را مصرف کند: 1) نيم ليتر شير کامل + 60 گرم پنير...
چطوری خوبی
1401/07/02 11:24
?مادری که شير می دهد ، هر روز بايد حداقل ، مواد زير را مصرف کند: 1) نيم ليتر شير کامل + 60 گرم پنير...
???
1401/07/02 11:26
چه خبر خوبی مریمی دخملمون چطوره
مرسی گلم خوبم شکر
1401/07/02 11:26
چه خبر خوبی مریمی دخملمون چطوره
آویناهم خوبه☺
1401/07/02 11:27
سلام مرسی توچطوری
قربونت
1401/07/02 11:28
مرسی گلم خوبم شکر
خداروشکر انشاالله ک همیشه خوب باشین
1401/07/02 11:29
خداروشکر انشاالله ک همیشه خوب باشین
مرسی ????
1401/07/02 11:29
مرسی ????
??
1401/07/02 11:29
اقا احساس نمیکنید من طولانی شده زایمانم ?بخدا ک خسته ام
چند هفته ای عزیزم
1401/07/02 11:30
چند هفته ای عزیزم
37هفته و 6روز
1401/07/02 11:31
dostane??
6 عضو
