پاسخ به برای جلوگیری از افسردگی باید چیکار کرد?
برای جلوگیری از افسردگی بعد زایمان اول از همه به یک همسر همدل و مهربون نیازه که با رفتاراش باعث افسردگی بعد زایمان نشه.بعدش خوردن گرمیجات مخصوصا چیزایی مثل گردو وعسل و روغن زیتون و روغن حیوونی که باعث گرمی مغز میشه و از افسردگی جلوگیری میکنه.دود اتیش خیلی خوبه اما ازونجایی که اتیش تو خونه نمیشه دود اسفند بگیرید زیر دماغتون.آهنگهای شاد گوش بدید حتی اگه گوش نمی کنید تو خونه پخش بشه.هر موقع گریه داشتید به خودتون فرصت ده دقیقه ای بدید برای گریه کردن بعد ازون به خودتون بگید خیلی خب تایم گریه تموم شد.با نی نی حرف بزنید و هر روز عکس ازش بگیرید.فرصت داشتید کلیپ درست کنید از عکساش.اما اما اما مهمترین مسئله شوهر آدمه ???
1401/10/15 19:22