پاسخ به لبنیات ک نمیخورم از اول.رعایت ک میکنم سرگیجه میگیرم خیلی. کم خونی هم دارم هم شیرم کم میشه تقریبا هیچ...
ببین لبنیات سویا کنجد مواد الرژی اصلی نخور
سوسیس کالباس سس ماست پنیر ارده شیره پنیر ماست کره گوشت گاو
میخوای خوب بشه 2 هفته مرغ اب پز بدون رب با برنج بخور میوه هم سیب
خوب که شد یکی یکی باید مواد غذایی رو امتحان کنی مثلا توی مرغ سیب زمینی میریزی 3 تا 7 روز صبر میکنی واکنش که نداد یعنی ساخته
بعد رب میزنی
همینجوری یکییکی ماده غذایی اضافه میکنی
اگر تحمل نداری میبری تست میگیرن البته زیر 5 ماهوتست نمیگرن
1401/08/22 21:48