برای بالا رفتن ضخامت 👇
بابت هر 10 کیلو وزنت یک عدد خرما در روز
نصف قاشق چایخوری بذر کتان ( اسیاب شده ) ، نیمرو با پیاز و شنبلیله ، رازیانه ، لوبیا سبز ، روزی نصف قاشق سیاهدانه ، میوه به تخمه افتابگردان ، ویتامین e200 روزی 1 عدد . دمنوش چایی سبز ، دمنوش بابونه ، کنجد ، بادام زمینی .
باید چیزای استروژن دار بخوری .
اینا ضخامت رو میبره بالا . ☺️
1402/12/11 19:58