#تغذیه_بارداری
?خوراکیهای مفید در بارداری?
? انار، خرما، انگور، خیار، ریحان، پیاز، مویز، انجیر 7 عدد شبانه، زیتون 7 عدد صبحانه، آش آبغوره
?هر هفته 30 گرم روغن زیتون به تنهایی خورده شود
? شیره انگور و پودر سنجد (رفع کمخونی و پوکی استخوان- استحکام استخوانبندی جنین)
? نخودچی و کشمش
? بهترین سبزی دوران بارداری ریحان؛
?بهترین شربت دوران بارداری: (بذر ریحان + فرنجمشک + بالنگو)
? بهترین غذا و میوه زن باردار: انگور
1401/07/18 08:44