پاسخ به سلام تازه رفتم بهداشت وزنم شده 87 تو دو هفته دو کیلو اضاف کردم بهم رژیم غذایی دادن? گفت چند هفتته گ...
سلام عزیزم منم ماه پیش مثل تو بودم تو دو هفته دو کیلو اضافه کرده بودم. برا من آزمایش دفع پروتئین نوشتن انجام دادم خداروشکر چیزی نبود ولی خب بهم رژیم غذایی دادن منم سعی میکنم رعایت کنم
پیاده رویم میرم ولی هوا واقعا اینجا سرده حالا باز این ماه برم ببینم چی شده بازم زیاد اضافه کردم یا نه☹️
توام نگران نباش چیزی نیست رعایت کن انشالله اوکی میشه
1401/10/21 12:35