من خودم کلا یبوستی هستم
ولی با چیزایی که خوردم ،خداروشکر یبوست نگرفتم این چند وقت
هر روز کاهو، یدونه کیوی، چندتا دونه زردآلو و آلو خشک، آب فراوان( روزی حداقل 6 تا لیوان) ، یک قاشق روغن زیتون و یک قاچ کوچیکاووکادو میخوردم
ی چند روزی هم انجیر رو خیس میکردم،صبح و شب آبش رو و دوسه تا از انجیرا میخوردم
آب ولرم هم خوبه ناشتا بخوری
1403/10/28 19:59