✅ازماه #هشتم به کودک ماست شیرین بدهید
?ماست سرشار از #کلسیم و #میان وعده مناسبی برای کودک است.
?کودکان روزانه به چه مقدار غلات??? احتیاج دارند؟
?میزان غله مورد نیاز کودک با توجه به تحرک او منفاوت است ولی به عنوان یک میانگین میتوان از جدول زیر استفاده نمود.
⚜پسر و دختر 2 تا 8 سال: 4 وعده
⚜پسر 9 تا11 سال: 5 وعده
⚜دختر 9 تا11 سال: 4 وعده
⚜پسر 12 و 13 سال: 6 وعده
⚜دختر 12 و 13 سال:5 وعده
⚜پسر و دختر 14 تا 18 سال: 7 وعده
? #بستنی_یخی_خرمایی
? #دسر
? از یکسالگی به بالا
? شیر پر چرب+خرما+گلاب
در مخلوط کن ریخته و در قالب بستنی فریز میکنیم!
برای بچه هایی که شیر نمیخورن حتما اینو امتحان کنید??
?سوپ کودک
از #هشت_ماهگی
??مواد لازم:
?ران مرغ 1عدد
?برنج 2 قاشق سوپخوری
?هویج 1عدد
?نخود سبز 2 قاشق
?سیب زمینی 1 عدد کوچک
?گوجه فرنگی 1 عدد کوچک
?جعفری خرد شده 1 قاشق
?نمک مقداری
??طرز تهیه :
ابتدا مرغ را به همراه برنج و هویج خرد شده و نخود سبز را می گذاریم بپزد سپس با حرارت کم وقتی نیم پز شد سیب زمینی خرد شده و جعفری را به آن اضافه کرده می گذاریم تا کاملاً سوپ ما جا بیفتد و آماده خوردن شود.
#خواص_کلم_بروکلی
?افزایش هوش وحافظه ویادگیری ?رشد سلولهای عصبی
?جلوگیری از بروز انواع سرطان
✅بروکلی را در #سوپ یا #پوره سیب زمینی کودک بریزید.
?
? #درمان_خانگی_اسهال
?سیب رنده شده
?دمنوش نعناع خشک و نبات
?کته با ماست
?دوغ کم نمک
❌از دادن غذاهای آبکی مثل سوپ و انواع خورشت پرهیز شود
1397/07/09 17:19