?افزایش شیر مادر با چربی های مفید
#شیردهی
♻️همه چربی ها برای بدن ما بد نیستند. سعی کنید به مقدار مناسب چربی خوب مصرف کنید. منابع چربی های خوب عبارتند از روغن بادام زمینی، روغن نارگیل، روغن زیتون و کره. استفاده از محصولات لبنی پر چرب به افزایش تولید شیر مادر کمک می کند. مصرف چربی ها به حرکات روده کمک می کند.
?طرزاستفاده
?روغن زیتون را میتوانید در سالاد مصرف کنید.
?می توانید تنقلات را در روغن نارگیل و روغن بادام زمینی آماده کنید.
1397/07/08 15:29