شبا زود بخوابین قبل از 11 صبح ها قبل از 8 بیدار باشین،دخانیات مثل سیگارو قلیون ضررداره،براشوهرت معجون درست کن بده بخوره
کنجد پسته خام گردو بادام خام پودر نارگیل با هم اسیاب شود با 1کیلو عسل. هرصبح ناشتا ی قاشق بخورید و اخر شب.. و گیاهی ب اسم خرنوب. اسیاب شود بریزید داخل قوری مثل چایی دم شود در کنارش زنجبیل و دارچین انداخته شود هرشب ی لیوان خورده شود. و سیاهدانه اسیاب شودداخل عسل هرصبح ناشتا خورده شود. این دستور که نوشتم رو به خیلیا دادم خداروشکر نتیجه گرفتن ان شالله شماهم نتیجه بگیری ?
در کنارش خودتم رعایت کن شیرینیجات و مواد کارخونه ای نخور
خوابتو تنظیم کن
بادکش رحم و تخمدان
از 1تا5 پریودت تخم هویج فرنگی دم بده بخور
پودر اینوفولیک استفاده کن
دمنوش های بابونه،بومادران،فراسیون،پونه اینا رحمت رو گرم میکنن استفاده کن سعی کن اگه اضافه وزن داری وزنتو کم کنی
دوتایی پیاده روی برید هرروز
و تا میتونی برقص
1402/02/19 22:57