برنامه کارن :
صبحانه : نخورد چون خواب بود 😃
ناهار : سوپ ( برنج + سیب زمینی + گوشت گوسفندی + عدس + جعفری + کدو سبز + زردچوبه + روغن زیتون ) این سوپ سرشار از آهن هست
میان وعده : حریره بادام
شام : سوپ (برنج + جوپرک + بلغور گندم + مرغ + پیاز + هویج + زردچوبه + روغن آفتابگردان ) این سوپ برای تقویت سیستم ایمنی هست
1402/08/04 13:05