پاسخ به

انقد دلم ماستو دوغو ترشی و لواشکو کرانچیو چیپلت میخواد ک حد نداره اصلااااا نمیرم ای چیزارو بگیذم

بخور بابا داری خودتو اذیت میکنی بارداری به این چیزا نیست

پاسخ به

انقد دلم ماستو دوغو ترشی و لواشکو کرانچیو چیپلت میخواد ک حد نداره اصلااااا نمیرم ای چیزارو بگیذم

نگوو????

پاسخ به

دکتر به من گفت روز دوم پریودت بیا نرفتم ترسیدم قرص محرک آمپول اینا بده کیست بشه ولی این ماه باید دیگ...

باید بری بهت لتروزول میده

پاسخ به

خب چطور میخوری؟؟

شبا موقع خواب میخورم من، سر ساعت نمیخورم

پاسخ به

شبا موقع خواب میخورم من، سر ساعت نمیخورم

سر یه ساعت نمیخوابی پس؟

پاسخ به

نگوو????

بخدا خیلی چیرارو کنار گذاشتم مخصوصا این ماه

من هورمونیارو سر ساعت میخورم

پاسخ به

سر یه ساعت نمیخوابی پس؟

ن

پاسخ به

بخدا خیلی چیرارو کنار گذاشتم مخصوصا این ماه

منم

چقد گناه داریم بقران

اره ب ولایه علی خیییللللی ?????

همتون بیاین بغلم ???

پاسخ به

باید بری بهت لتروزول میده

این ماه میرم اخه من فولی 18.20دارم

پاسخ به

این ماه میرم اخه من فولی 18.20دارم

3 پریودی میگه بری سونو واژینال البته دکتر من اینجوری بود بعد رفتم پیشش

☑اگر پلی کیستیک هستید:

?روزانه 30عدد بادام را در آب بگذارید تا خیس بگیرد سپس پوستش را کنده و میل کنید (مصرفش اجباریه حکم دارو را دارد)

? در زمستان نهایتا 11شب و در تابستان 12شب بخوابید؛
بیداری و خردن صبحانه قبل ساعت 9صبح (تنظیم خواب خیلی مهمه 70درصد درمان)

? قطع مصرف شکر؛ شکلات؛ آبمیوه؛ دلستر؛ آدامس و.. چون شیرینیجات دشمن تخمدان است

? خردن 8لیوان آب در روز خیلی مهمه (بعد بیدارشدن؛ قبل خواب؛ طی روز)

? روغن مصرفی: زیتون؛ کنجد؛ دنبه و روغن های محلی
روغن های جامد مایع و سرخ کردنی ممنوع.

? ماساژ زیرشکم هرروز یک ربع با وازلین یا روغن سیاه دانه
اگر پلی کیستیک هستید در حدنوازش
و اگر ذخیره تخمدانتان ضعیفه با فشار بیشتر؛
بعد ماساژ یک حوله گرم بزارید روی شکم؛ اینکار به گردش خون تخمدانها کمک میکند

? روزی 20 تا 30بار تنفس شکمی موقع خواب وهروقت احساس کردین مضطرب هستین

? جوانه گندم و ماش با هروعده غذایی به همراه سالاد بخورید حکم دارو داره

? سالاد هم هویچ رنده شده بهمراه گوجه و جوانه ها باشد

⚠اگر از خیار یا کاهو استفاده میکنید برای ازبین بردن سردی ها حتما از پونه؛ نعناع؛فلفل سیاه استفاده کنید

? مصرف لبنیات و ماست هفته ای 1تا 2 بار

? شیر به همراه زنجفیل یا خرما؛ ماست بهمراه نعناع؛ فلفل؛ پونه

? پنیر ب همراه گردو یا سیاه دانه میل شود

?پیاده روی و نرمش روزی 1ساعت

? مصرف میوه در روز نهایتا 3عدد یک لیوان میوه خرد شده میان وعده صبح و عصر

? شام را قبل ساعت 9شب بخورید؛ آخر شب درصورت ضعف 15عدد بادام
یا یک عدد تخم مرغ آبپز بدون نان بخورید

☑نکات مهم:
?دوری از استرس
?خواب کافی داشته باشید
?زمان مصرف غذا:
صبحانه ⬅9 صبح
ناهار⬅ 2ظهر
شام ⬅ 9شب

? بعد 9شب هیچگونه قند و چربی و کربوهیدرات یا مواد نشاسته ای مصرف
نکنید

? پرهیزات غذایی مانند مصرف فست فود؛ غذاهای چرب؛ کالباس؛ کنسرت ها؛
بادمجان؛ سردیجات؛ ترشیجات؛ عدس به حداقل برسانید

? مصرف غذاهای سرخ کردنی را به حداقل برسانید و از خردن کتف و بال مرغ شدیدا پرهیز کنید
خواب  ساعت 12 شب خواب باش صبح 8 بیدار.  ورزش زیادددد. رقص پیاده روی.
فقط سینه مرع بخور چیز دیگه ایش از مرع نخور.
اب فراوان.
روزانه 15 تا بادام درختی بریز تو اب پوستش بگیر بخور.
شیرینجات کلا قطع کن(ادامس. نبات. بیسکوییت و...)چیزی که مجازی بخوری انواع شیره. عسل‌ .خرما.
نخوردن کنسرو. تا حد امکان نخوردن لبنیات:(هفته دوبار .اگ شیر هس باخرما. اگ ماست هس با پونه نعنا و...) کمترخوردن هندوانه.خیار.عدس ترشیجات. خوردن هویج. جوانهای گندم و ماش‌.ماساژ زیر شکم با روغن

پاسخ به

☑اگر پلی کیستیک هستید: ?روزانه 30عدد بادام را در آب بگذارید تا خیس بگیرد سپس پوستش را کنده و میل کن...

برنامه اصلاح سبکه، سه ماه مرتب اینارو انجام بدین حتماااا باردارمبشین بدون دارو

پاسخ به

3 پریودی میگه بری سونو واژینال البته دکتر من اینجوری بود بعد رفتم پیشش

اره به منم گفت بیا نرفتم ولی باید برم ببینم چی میگه

سلام

خوبین

پاسخ به

برنامه اصلاح سبکه، سه ماه مرتب اینارو انجام بدین حتماااا باردارمبشین بدون دارو

برای کم تحرکی چیکار کنیم???

سلام گلی

پاسخ به

برای کم تحرکی چیکار کنیم???

خرنوب فک کنم خوب باشا

دادم بدترکرد

کی این ماه انتقال داره؟؟

پاسخ به

کی این ماه انتقال داره؟؟

نمیدونم