گروه تفسیر آزمایش و سونو🩺 پرسش و پاسخ پزشکی💚

گروه خصوصی ساخته شد.

ورزش
آن روزهایی که زنان باردار از انجام دادن کوچک‌ترین کارها اجتناب می‌کردند گذشته است: ما اکنون می‌دانیم که ورزش حین بارداری برای مادر و نوزاد مفید است.

در حقیقت ورزش منظم ممکن است به مقابله با مشکلات شایع دوران بارداری کمک کند، از جمله:

بی‌خوابی
درد عضلانی
افزایش بیش از حد وزن
مشکلات خلقی
اگر قبل از بارداری مرتباً ورزش می‌کردید، این کار را ادامه دهید. با دکتر زنان و زایمان راجع به تغیرات در برنامه روزانه خود، به خصوص در سه ماهه دوم و سوم، مشورت کنید.

1401/10/05 10:40

گوشت خام نخورید
گوشت و تخم مرغ خام و نیم‌پز در دوران بارداری خطر بیماری‌های غذایی مانند لیستریوز و توکسوپلاسموز را به همراه دارد. احتمال مسمومیت غذایی نیز وجود دارد.

این شرایط می‌تواند باعث بیماری‌های جدی و خطرناک شود که نقایص مادرزادی شدید و حتی سقط جنین را به دنبال دارد. اطمینان حاصل کنید که تمام تخم مرغ‌ها و گوشت‌هایی که در دوران بارداری می‌خورید خوب پخته شده باشند.

1401/10/05 10:40

غذاهای دریایی بخورید
غذاهای دریایی مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند اسیدهای چرب امگا 3 سالم، روی و آهن هستند. غذاهای دریایی هم برای مادر و هم کودک در دوران بارداری و حاملگی مهم می‌باشند. اما غذاهای دریایی نیم‌پز یا خام مشکلاتی را ایجاد خواهند کرد.

غذاهای دریایی ممکن است حاوی باکتری‌ها و ویروس‌های مضر باشند که با پخت کامل از بین می‌روند. همچنین، زنان حین بارداری باید از مصرف ماهی خام و ماهی با مقادیر بالای جیوه خودداری کنند.

1401/10/05 10:40

غذای آماده نخورید
گوشت‌های خوراکی (از جمله هات‌داگ‌، سوسیس، ماهی قزل آلا دودی و سایر گوشت‌های فرآوری شده) می‌توانند موجب بیماری‌های غذایی مانند لیستریوز و توکسوپلاسموز شوند.

گوشت‌هایی که قطعه‌قطعه شده‌اند سطح بسیار بیشتری برای رشد باکتری دارند. برای کاهش خطر، باید از پخت کامل این پروتئین‌های فرآوری شده اطمینان حاصل کرد.

همچنین خوردن شیر و پنیر پاستوریزه (نه خام) بسیار مهم است. برای از بین بردن باکتری‌های مضر همیشه محصولات مصرفی را با آب کافی بشویید.

1401/10/05 10:41

اجتناب از مصرف لبنیات غیر پاستوریزه
کلسیم برای نوزادان در حال رشد بسیار مهم است، اما مادران باید مراقب کلسیم دریافتی خود از لبنیات باشند.

شیر خام به دلیل غیر پاستوریزه بودن برای دوران بارداری توصیه نمی‌شود. این بدان معنی است که برای از بین بردن باکتری‌های بیماری‌زا، گرم نشده‌اند.

شیر خام ممکن است حاوی باکتری لیستریا باشد. مصرف آن منجر به بیماری، سقط جنین یا حتی عواقب کشنده می‌شود.

1401/10/05 10:41

اجتناب از مصرف لبنیات غیر پاستوریزه

کلسیم برای نوزادان در حال رشد بسیار مهم است، اما مادران باید مراقب کلسیم دریافتی خود از لبنیات باشند.

شیر خام به دلیل غیر پاستوریزه بودن برای دوران بارداری توصیه نمی‌شود. این بدان معنی است که برای از بین بردن باکتری‌های بیماری‌زا، گرم نشده‌اند.

شیر خام ممکن است حاوی باکتری لیستریا باشد. مصرف آن منجر به بیماری، سقط جنین یا حتی عواقب کشنده می‌شود.

1401/10/05 10:41

دریافت واکسن آنفولانزا
بهتر است زنان در زمان حاملگی واکسن آنفلوانزا بزنند به شرطی که موارد منع مصرف طبق گفته سازنده نداشته باشید.

این واکسن حاوی ویروس زنده نیست. شما از طریق این واکسن به آنفولانزا مبتلا نخواهید شد. ابتلا به این بیماری در افراد باردار نسبت به بقیه افراد هم سن و سال خطر عوارض بیشتری دارد.

این واکسن از شما و همچنین جنین در حال رشد محافظت می‌کند.

1401/10/05 10:41

محدود کردن مصرف کافئین
کافئین می‌تواند از طریق جفت عبور کرده و ضربان قلب کودک را افزایش دهد.

تحقیقات فعلی نشان می‌دهد که زنان می‌توانند با خیال راحت هر روز یک الی دو فنجان قهوه بخورند، اما در خوردن فنجان سوم دقت کنید.

1401/10/05 10:42

1401/10/05 10:42

مصرف مکمل ها و مولتی ویتامین ها:
مصرف مکمل اسید فولیک به عنوان یکی دیگر از اقدامات مهم قبل از بارداری، برای پیشگیری از ناهنجاری‌های عصبی و نواقص مادرزادی جنین که معمولاً در سه ‌ماهه‌ اول بارداری ایجاد می‌‌شوند، بسیار مفید است.

همچنین بهتر است مولتی ویتامین ها، طبق نظر پزشک مصرف گردد؛ زیرا مصرف بیش از حد ویتامین A، می تواند باعث بروز نقایص مادرزادی در جنین گردد. مصرف ویتامین D نیز باید در کارهای قبل از بارداری لحاظ گردد، زیرا مصرف ویتامین D باعث جذب بهتر کلسیم و بهبود وضعیت استخوان ها می شود.

1401/10/05 10:45

توجه به سیکل قاعدگی و تعیین زمان تخمک گذاری:
قطع کردن روش های جلوگیری از بارداری، ثبت تاریخ عادت ماهانه و محاسبه دقیق زمان تخمک گذاری از مهم ترین اقدامات قبل بارداری می باشند. بدین وسیله می توان روزهایی از ماه را که در آن ها شانس باروری بیشتر است، تعیین نمود.

1401/10/05 10:45

1401/10/05 10:46

1401/10/05 10:47

تقویم چینی برای تعیین جنسیت???

1401/10/05 10:56

البته این نکته را مد نظر داشته باشید که پایه علمی تعیین جنسیت جنین از طریق تقویم چینی ثابت نشده است.
با این وجود بعضی از خانم ها علاقه ای عجیب و باورنکردنی به تشخیص جنسیت جنین خود از طریق تقویم چینی دارند.
با استفاده از جدولی که به مدت 700 سال در مقبره ای نزدیک پکن دفن بوده و اکنون در انستیتو علوم پکن قرار دارد اینطور بیان می شود می توان جنسیت فرزند را پیش بینی کرد.
در مورد دقت این جدول نظرات مختلفی وجود دارد که از 65 تا 95درصد متفاوت است.
تقویم چینی یکی از قدیمی ترین روش های تعیین جنسیت جنین برای مادران 18 تا 45 ساله است که جنسیت فرزند شما را بر اساس ماهی که در آن برای بارداری اقدام کردید مشخص می کند.
خانه های صورتی در جدول زیر نشانه جنین دختر و خانه های آبی نشانه جنین پسر است.

1401/10/05 10:57

متخصص های زنان زایمان چهاردانگه??
معصومه فضائلي
فاطمه حجری
دکتر هما اصغری فرد

1401/10/05 11:02

سلام خوبید

1401/10/06 09:29

خانما تهوع دربارداری ازهفته چندم شروع میشه امکان داره کسی اصلا نداشته باشه من هفته 3وم هستم هنوز ندارم

1401/10/06 09:30

اره خاله من ماه هفتمش یکم تحوع داشت

1401/10/06 09:31

ابجی خودم اصلا نداشت

1401/10/06 09:31

پاسخ به

ابجی خودم اصلا نداشت

عه چه خوب .البته اون هفته رفتم پیش دکترم گفت کم کم از یکی دوهفته دیگه تهوعات شروع میشه

1401/10/06 09:51

اره عزیزم من خودم پنج هفتمه یکم حاله تهوع دارم

1401/10/06 12:07

تفسیر آزمایش و سونو🩺 پرسش و پاسخ پزشکی💚

تفسیر آزمایش و سونو🩺 پرسش و پاسخ پزشکی💚

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور