پاسخ به منم خیلی تو فکرشم ولی جفتم لولایینگ و اگه نشد برم هم از هفته سی شش، هفت، انشالله اگه شرایط زایمان طب...
منم ورزشمو هنوز شروع نکردم.
جفت منم لولایینگه.
اگه ورزش آنلاین میخواید برید این پیج خیلی خوبه. یه خانم ماماس که پیلاتس و یوگا مخصوص بارداری کار میکنه اسمش فاطمه آبادی هست.
من قبلا حیپای قبل بارداری میرفتم پیشش. یه جلسه هم حیپای بارداری رفتم که جفتم پایین شد دیگه نرفتم. 12 جلسه 216 تومن.
اگه نخواستین اینو برین برای هفته 36 به بعد هم 3 جلسه ورزش و یه جلسه تئوری داره 98 تومن. اگه کسی میخواد طبیعی بیاره به نظرم اینو بره. هزینه زیادی هم نداره. حرکات خوب برا زایمانو یاد میگیرین. و یسری نکات دیگه مثل ماساژ پرینه و گل مغربی و... بقیش رو خودمم بلد نیستم هنوز.
@mama_teamm
1402/01/19 07:50