لاغری و سالم خوری خانومای با انگیزه

26 عضو

تخم مرغ اپز

1401/10/21 23:02

تا شب فقط پروتیین بخور مرغ اپز اما داخلش سبزیجات نزن فقط ادویه

1401/10/21 23:02

هر روز سبوس برنج داری بادام 10 تا غسل کاکاعو تلخ

1401/10/21 23:02

بادام و کاکاعو رو میتونی حذف کنی چون هزینش زیاده اگه میتونی ام ک چ بهتر

1401/10/21 23:03

کاکاعو بالا 80 درصد سوخت و ساز و بالا میبره

1401/10/21 23:03

هر روز تو 40 روز اون شربتی و خاکشبر

1401/10/21 23:03

عرقیجات و هر نوع دم نوش ازاد

1401/10/21 23:04

1401/10/21 23:10

1401/10/21 23:11

1401/10/21 23:12

صبح خود رو اینگونه آغاژ میکنیم

1401/10/22 09:52

1401/10/22 11:36

1401/10/22 13:37

ناهارم

1401/10/22 14:06

1401/10/22 14:23

1401/10/22 17:21

نصف حلوای دیروز ?

1401/10/22 18:00

اره

1401/10/22 19:42

شااممم?

1401/10/22 20:08

1401/10/22 23:04

1401/10/23 11:58

1401/10/23 14:27

1401/10/23 14:50

پیام