رژیم پایه مادران
فقط همینی هس که الان برات دارم مینویسم هرچیزی غیرایناممنوعه،شمابایدیک ماه رژیم برنج ،مرغ،گوشت گوسفند،هویج ،سیب زمینی برای غذات باشه بدون پیازوروغن وادویه جات حتی زعفران وزردچوبه،صبحانه نون لواش مربای به سیب وهویج فقط میتونی بخوری،میوه ام سیب زردوگلابی،چای هم بدون عطربگیر کم رنگ بخورقندم مجازه،همینافقط نبایداین ی ماه چیزدیگه ای بخوری،راستی میتونی خودت روغن دنبه بگیری استفاده کنی شیرتوزیادمیکنه،اب هویجم میتونی بخوری
1401/10/28 14:33