خواص بادام برای کودکان
بادام سرشار از ریبوفلاوین و کارنیتین است که برای رشد مغز از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و میتواند برای کودکان بسیار مفید باشد. یکی دیگر از خواص بادام برای کودکان تقویت سیستم عصبی آنها است. با اینکار از ابتلای کودکان به آلزایمر در سنین بالا جلوگیری میشود. همچنین از رفتارهای ناخوشایند کودک در کودکی نیز کاسته میشود.
ارزش غذایی بادام
بادام سرشار از مواد معدنی، فیبر، اسیدهای چرب ضروری و ویتامینها است. ویتامینها و مواد معدنی موجود در بادام شامل پتاسیم، ای، آهن، سلنیوم، منگنز، کلسیم و روی است. یکی از فواید بادام برای سلامت قلب است، زیرا دارای کلسترول بد نمیباشد. همچنین افراد بزرگسال نیز میتوانند برای درمان کلسترول بالا از بادام استفاده کنند. بتا کاروتن یکی از آنتی اکسیدان های قوی است که به افزایش ایمنی بدن کمک میکند، و این آنتی اکسیدان در بادام به وفور قابل مشاهده است؛ در نتیجه اگر کودک شما دچار سرماخوردگی در فواصل کوتاه میشود، میتوانید برای درمان آن از بادام استفاده کنید.
1401/11/03 11:35