پاسخ به
خانما من 3 ماه اخر حاملگی ام. تو این 6 ماه اولی هم خیلی خودمو اذیت کردم خیلی کار میکردم اصلا استراحت...
هر روز یکی یا دوتا لیوان شیر بخور مکمل های که دکتر میده مصرف کن دیگه سیب درختی موز انواع میوه ها ولی زیاد نه مثلا در روز از هر میوه که میخوری یه دونه بخور
مغز پسته بادام روزی در حد 5 یا 6 تا دونه کافیه گردو روزی یکی یا دوتا دیگه کشمش مویز فندق دیگه حبوبات هم خوبه مثلا لوبیا پلو آبگوشت اینا یا سوپ جوجه اینا همه برا بارداری خوبه بعد گوگل بزنی بهت میگه
1401/12/06 22:55