گروه زیور الات زرین

از چاقی و اضافه وزنش ناراضی بود واسه همین؛ همیشه در حال رژیم گرفتن بود و پایبند به توصیه نوشیدن روزانه 8 لیوان آب!!!. اول صبح ناشتا یک لیوان آب و لیمو می‌نوشید با هدف سوزاندن چربی و سم زدایی بدنش، سر سفره شام هم کوهی از سالاد برای خودش ‌می‌ریخت و به غذا دهن نمیزد، نهارها هم حجم غذای مصرفیشو با قاشق می‌سنجید! همیشه در حسرت یک دل سیر غذاخوردن بود؛ ولی دریغ از یک گرم کاهش وزن…

1402/02/05 17:17

من اگر سالاد هم بخورم؛ چاق می‌شم، واقعاً چرا؟

در پست‌های قبلی توضیح دادیم که از منظر طب ایرانی؛ منشاء اصلی انواع چاقی (چاقی عضلانی و چاقی ناشی از توده چربی) افزایش رطوبت (تری) در بدن است؛ از طرفی برخی افراد سوء مزاج سرد و تر دارند و ناآگاهانه اقدام به مصرف موادی با طبع سرد و تر می‌نمایند که این موضوع را تشدید می‌کند.

1402/02/05 17:18

یکی از این موارد اشتباه، مصرف سالاد به جای وعده غذایی یا همراه غذا در افراد چاق است؛ تا وعده غذایی را کمتر مصرف کنند و در نتیجه لاغر بشوند؛ ولی غافل از این که لاغر نمی‌شوند؛ چرا؟

1402/02/05 17:19

اگر سالاد شما شامل خیار، گوجه، کاهو یا سالاد شیرازی با چاشنی ترش مانند آبلیمو هم باشد، نه تنها لاغر نمی‌شوید، بلکه دچار استپ وزنی یا حتی تشدید سوء مزاج سرد و تر و کاهش سوخت و ساز در بدن می‌شوید.

همچنین مصرف زیاد سالاد برای کاهش اشتها و کاهش وزن، نه تنها به این هدف منجر نمی‌شود بلکه باعث ضعف هضم و بروز مشکلات گوارشی نظیر نفخ و ترش کردن می‌شود.

مصرف زیاد سالاد، با پرکردن حجمی از معده تاحدی اشتهای فرد را کاهش می‌دهد ولی چون اکثر ترکیبات سالادها ترکیبات سردی نظیر گوجه فرنگی ،خیار سبز و کاهو هستند پس از مدت کوتاهی باعث ضعف هضم و ضعف بدن می‌شود و با ایجاد اشتهای کاذب، دوباره در فرد رغبت بیشتری ایجاد کرده و باعث چاقی می‌شود.

1402/02/05 17:20

پس یعنی مصرف سالاد در افراد چاق ممنوعه؟

خیر افراد چاق و دارای اضافه وزن هم می‌توانند از سالاد استفاده کنند اما به شرطها و شروطها:

1402/02/05 17:21

اول این که یادتان باشد که سالاد را جایگزین وعده اصلی غذایی نکرده یا همراه غذا مصرف نکنید و بهتر است به عنوان یک وعده جداگانه مصرف شود.

دوم این که یک سالاد مناسب برای این افراد، هویج رنده شده به همراه کاهو یا سبزیجات خرد شده مانند ریحان، نعناع یا جعفری و زیتون خرد شده یا یک تا دوقاشق غذاخوری روغن زیتون است.

1402/02/05 17:21

چرا حذف وعده شام یا جایگزینی آن با سالاد توصیه نمی‌شود؟

از اشتباهات بزرگ افراد برای رژیم‌های لاغری نخوردن شام یا جایگزینی آن با سالاد است که نه تنها فرد، لاغر نمی‌شود بلکه سبب ضعف بدنی وی گردیده یا به واسطه سرد بودن مزاج شب و مزاج سالاد، این چاقی تشدید می‌یابد.

1402/02/05 17:21

بر اساس دیدگاه طب ایرانی از مهمترین وعده‌های غذایی روزانه، وعده شام است که در ابتدای شب باید میل شود و حذف آن می تواند به بدن آسیب های جدی وارد کند.

اگر هنگام شب در معده، چیزی نباشد حرارت بدن به جای آنکه به آن بپردازد به رطوبت اصلی بدن متوجه می‌شود و آن را خشک می‌کند و فرد دچار ضعف شده و اختلال در خواب هم به دنبال دارد.

نخوردن شام از دیدگاه طب ایرانی باعث ضعف و کم شدن بینایی، از دست رفتن رطوبت اصلی بدن و پیری زودرس و از دست رفتن قوتی می‌شود که با چیز دیگری قابل برگشت نیست.

منظور از شام از دیدگاه طب ایرانی، غذایی سنگین و پرچرب نیست؛ منظور از شام، غذایی سبک و کم چرب (به غیر از کاهو سبزیجات خام) است که اول شب صرف شود و سه ساعت با زمان خواب فاصله داشته باشد

غذای شب، نیروی پیر و جوان است و می‌تواند سودمندتر از غذای روز باشد، زیرا در شب، انرژی کاملاً صرف اعمال داخل بدن شده و هضم، قوی‌تر می‌گردد و مواد بیشتری جذب بدن می‌شود.

1402/02/05 17:22

خب حالا چرا آب هم می‌خورم چاق می‎شم؟

همانطور که می‌دانید مزاج آب هم سرد و تر است و مصرف بیش از حد و نابجای آن باعث غلبه سردی و تری در بدن شده و زمینه چاقی را فراهم می‎‌کند.
در نتیجه، مصرف مایعات از نیم ساعت قبل تا 2 ساعت بعد از غذا، همچنین همراه با غذا و میوه و بدون تشنگی حقیقی چاق کننده است.

1402/02/05 17:22

توصیه‌های عمومی برای تنظیم وزن

1402/02/05 17:22

مراقب میزان و نوع خوردن و فعالیت فیزیکی روزانه خود باشید.

سبک زندگی صحیح فراموشتون نشه

در مواقع تشنگی حقیقی، آب بنوشید نه صرفاً روزی 8 تا 10 لیوان.

شب‌ها زود خوابیده و حداقل هشت ساعت طی شب بخوابید.

از مصرف جایگزین‌های مصنوعی شکر خودداری کنید. مواد قندی مصنوعی در متابولیسم بدن آن را با شکر طبیعی اشتباه گرفته و باعث افزایش سطح انسولین و کاهش قند خون می‌شود که در نتیجه آن احساس گرسنگی بیشتری می‌کنید.

مصرف نمک را محدود کنید.

استرس‌تان را کنترل کنید.

1402/02/05 17:22

آموزش رایگان طب سنتی برای کسب درآمد

✅روشی فوق‌العاده برای افزایش سلامت و درآمد شما خانم های خانه دار!

?شما هم مثل 30هزار نفر قبلی، بااین آموزشات هم طبیب خودتون بشید هم درآمد خارق‌العاده کسب کنید!!??
?تمامی آموزشات از صفر تا صد?
?همراه با پشتیبانی و تضمین یادگیری
✅بدون محدودیت از امروز درآمدت رو شروع کن!

?آموزشات رایگان و آنلاین، ظرفیت محدود?پس همین حالا ثبت نام کنید.
لطفا نام، نام خانوادگی، سن، شماره تماس را در ارسال کنید.
راههای ارتباط بامن?
آی دی تلگرام?
@p_mahmodpour
و
پیوی نینی پلاس

1402/02/05 17:25

1402/02/05 18:24

چجوری میشه ریزش موهامو واسه همیشه درمان کنم ؟

? اگه دوست داری بدونی ریزش موهات چجوری درمان کنی توی جلسه بهت کامل توضیح میدم
بخاطر موهاتم که شده حتما حاضر باش ?

1402/02/07 15:32

? در طب سنتی ایران، اعتقاد بر این است که مو از فعل و انفعالاتی که روی اخلاط بدن ایجاد می‌شود به وجود می‌‌آید ❎
? با توجه به این‌که فرد چه نوع مزاجی دارد و چه خلطی در بدنش زیاد است، نوع موی متفاوتی خواهد داشت ❎
? شرایط مو می‎تواند ناشی از مزاج کلی بدن یا ناشی از مزاج عضو مغز باشد، پس اصلا این جلسه رو از دست نده ♨️

1402/02/08 09:47

بین مو و مزاج چه ارتباطی وجود دارد؟

✅ فردی که در دوره نوزادی، رشد موی سریعی داشته و در سن پیری، دچار ریزش مو می‌شود و در کل موهای تیره و پر پشتی دارد، دارای مزاج گرم است.

❇️ اگر کسی موهای صاف و سفید داشته باشد، بیش‌تر نشانه سردی مزاج اوست.

❎ داشتن موهای مجعد با رشد زیاد، نشانه خشکی مزاج است و افراد با این مزاج زودتر از بقیه دچار ریزش مو می‌شوند.

✳️ و افرادی که موهای نازکی دارند و سرعت رشد موهایشان کند بوده و ریزش موی کمتری دارند، مزاج تر دارند.

1402/02/08 09:59

چرا دچار ریزش مو می‌شویم؟

از مهم‌ترین دلایل ریزش مو می‌توان به موارد زیر اشاره کرد ⬇️

✖️ کم‌خونی یا غلظت خون

✖️ مشکلات گوارشی و سوء هاضمه

✖️ مشکلات کبدی

✖️ ضعف مغز و مشکلات پوستی

➕ و در مرحله بعد ?

? مشکلات تیروئید

? بارداری و شیردهی

? بیماری‌های جسمی یا روحی

? وجود التهاب یا استرس

? رژیم‌های سخت

? کاهش وزن شدید

? مصرف برخی داروها

1402/02/08 09:59

تدابیر کلی درمان ریزش مو در طب سنتی ?

1402/02/08 10:06

1) درمان مشکلات و بیماری‌ها زمینه‌ای

برای بررسی وضعیت هورمونی و خونی، انجام آزمایش لازم است، این مشکلات باید درمان شوند. مشکلات گوارشی و ضعف متابولیسم کبد هم باید در مرحله اول بررسی و درمان گردد.

2) رعایت اصول حفظ الصحه برای پیشگیری از ریزش مو

ورزش منظم، خواب کافی و پرهیز از استرس و اضطراب، خوراکی‌های مناسب، دفع کامل مواد زائد و عدم داشتن یبوست و …

1402/02/08 10:06

3) استفاده از روغن‌ها و ماسک‌ها

این درمان ها کمک کننده هستند

1⃣ - ماسک حنا، وسمه، مورد، قرص کمر و کتیرا با زرده تخم مرغ: در هر بار می‌توانید یک یا چند از این مواد را انتخاب و به نسبت مساوی با تخم مرغ مخلوط کنید، این ماسک لازم نیست با ساقه موها در تماس باشد، فقط یه قسمت اصلی پوست سر بمالید و با یک کلاه نایلونی بپوشانید، بعد دو ساعت شسته شود و هفته‌ای یک تا دو بار قابل مصرف است.

1402/02/08 17:27

توصیه‌های خاص به هر مزاج

جهت حفظ سلامت مو، علاوه بر توصیه‌های عمومی، یک سری توصیه‌های اختصاصی با توجه به مزاج مغز و کل بدن به افراد پیشنهاد می‌شود:

1402/02/08 17:27

? مزاج گرم و خشک

? در افرادی که مزاج گرم و خشک مغز یا کل بدن دارند، علاوه بر رعایت دستورات تغذیه‌ای مناسب این مزاج توصیه می‌شود از روغن‌ها و مواد با مزاج گرم استفاده نکنند ?
✔️ روغن‌های مرطوب‌کننده و سرد مثل روغن بنفشه بادام، انتخاب خوبی برای این افراد است و استفاده مکرر از سشوار و حرارت و رنگ کردن مکرر موها به این افراد توصیه نمی‌شود ✔️

1402/02/08 17:27

?مزاج سرد و تر

✴️ افرادی که مزاج سرد و تر مغز یا کل بدن دارند، نیز علاوه بر توصیه‌های تغذیه مناسب مزاجشان بهتر است ⬇️

? در غذاها از ادویه‌‌جاتی مثل دارچین و زعفران و زیره بیشتر استفاده کنند.

? بعد از حمام، سریعاً موهای خود را خشک کرده و در معرض باد سرد قرار ندهند.

❎ روغن مالی با روغن‌های گرم برای این افراد مناسب است.

1402/02/08 17:27

⚫️ مزاج سرد و خشک

کسانی که دارای مزاج سرد و خشک مغز یا کل بدن هستند، نیز علاوه بر رعایت دستورات تغذیه‌ای باید ⬇️

✔️ از رنگ کردن مکرر موها بپرهیزند و سر و موهایشان را در معرض باد و سرما قرار ندهند.

✔️ استفاده از لعاب گیاه ختمی و مالیدن آن به سر چند ساعت قبل از حمام برای این افراد توصیه شده است

1402/02/08 17:28

در نهایت
راز موهایی پرپشت چیست؟

تغذیه سالم و متناسب با مزاج و اصلاح مزاج و تقویت اعضای بدن برای داشتن موهایی پرپشت و زیبا مهمترین و اصلی ترین فاکتور ها هستند و برای داشتن این موارد میتونی به شخصی من #ریزش_مو رو بفرستی تا کمکت کنم نتایجی مثل این عزیزان بگیری

1402/02/08 17:28

زیور الات زرین

زیور الات زرین

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور