غذا چی خوبه برا افزایش شیر

خب همون یک برو
از الان تا 1داغون میشی بشینی اونجا

😪دوره
حوصله ندارم برم و برگردم
اینجا 5..6 نفر بیشتر نیستن میگم شاید زودتر بفرستم

آبگوشت

گوشت تو شیشه

من روز اول تو بیمارستان شوهرم خرید اورد
رسما شیرم میومد قشنگ
کلا شیر خیلی داشتم حیف ک پسرم نخورد

رژیم غذایی مناسب در دوران شیردهی لازم است حاوی انواع مواد مورد نیاز برای تولید شیر باشد. مصرف مواد غذایی متنوع و سالم از جمله سبزیجات و میوه های تازه به بالا رفتن کیفیت شیر مادر کمک شایانی می‌کند. برای افزایش شیردهی مصرف پروتئین از منابعی مثل گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات و همچنین مصرف غلات کامل، حبوبات و مغزها و دانه های روغنی به افزایش شیر مادر کمک می‌کند. لازم به ذکر است برای افزایش حجم شیر مادر مصرف آب و مایعات کافی در طول روز ضروری است.

استرس نده 😂😂😂😂

آبگوشت 🤕

برو دیگه عقب ننداز

نوش

😢😢ینی از آسمون میخ بباره اول میره تو کان من
کفش گرفتم دیشب
ک راحتی باشه بتونم راه برم
حالا پام کردم هی میگم چرا پاشنه پام میسوزه
الان تو ایستگاه مترو نگا کردم میبینم تهش یه چی حالت سر منگنه زده بیروت. هم جوراب سوراخ کرده هم پامو خونی😖😖😖😖
😢😢یه چیزیم نیس تهشو بکوبم
دستمال کاغذی گذاشتم کف ش

😂😂😂😢😢😢

افرین

کی آش رشته خوب درست می‌کنه

دستور بده بهم

میخا الان درست کنم

فدات

خب الآنم میتونی بری

فکنم میشه

همون میخی که میزنن ته کفش بوده احتمالا یادشون رفته درارن

نمیشه گفت 8 بیا ناشتا الانم ناشتایم ولی دارم ضعف میکنم

اعصابم خورده😩سردرد گرفتم یدفعه دیر شده

وای

آش رشته با دوغ🤐