ارسال شده از #تغذیه_بارداری
?تقویت #جنین با ماست
?می دانستید که ماست کلسیم بیشتری نسبت به شیر دارد.علاوه بر آن حاوی پروتئین ، ویتامین ب و روی می باشد.
?چرا برای جنین مفید است؟
▫️کلسیم برای استحکام استخوان و دندانهای جنین لازم است.
▫️به وزن گیری جنین کمک می کند.
▫️مادران باردار باید سه بار در روز مواد غذایی حاوی کلسیم مصرف کنند تا از تولد نوزاد با وزن کم و زایمان زودرس پیشگیری کنند.
▫️اگر جذب کلسیم بدنتان کم باشد، جنین کلسیم لازم را از بدن شما دریافت می کند و بعد ها مبتلا به پوکی استخوان خواهید شد.برای جذب دو برابر ویتامین و پروتئین می توانید ماست را به همراه میوه میل نمایید
?•••••••••••❅❈❅•••••••••••?
1402/04/06 17:13