سلام خانما
برای کاهش وزن راهی سراغ دارید؟
از بعد زایکان چ شیردهی نه تنها وزنم کم مشده که بیشترم شده
واقعا اذیتم بخاطر اضافه وزن
تغذیه ام هم واقعا کمه دوتا لقمه صبحانه اگر برسم
ناهار یه کفگیر که اونم واقعا نمیفهمم چی خوردم از دست بچه
شام هم گاهی برسم بخورم گاهی نه
میان وعده شاید در حد چندتا دونه اجیل سلامت سویا کنجد شاهدونه اینا بخورم
مصرف قندم در حد یه شکلات تلخ با یه لیوان چای در روزه
تحرکمم همین دونبال بچه دویدن و سرگرمش کردن و گاهی پیاده روی
یعنی خدا نکنه یه روز تغذیه ام کامل باشه همون روز درست نیم کیلو اضافه میکنم
قبل از بارداری اصلا بسختی وزن زیاد میکردم
الان اصلا کم نمیشه روز به روز بیشترم میشه
ازمایشم دادم مشکل قند وچربی و تیرویید ندارم
1402/06/21 15:35