پاسخ به الحمدلله حالا با پتو کمرمو گرم میکنم تا آروم شه شایدم چون جلو کولر بودم دلو پهلو هام درد میکنه
ان شالله بلا دور باشه
علی الحساب دوش اب گرم و کیسه اب گرم استفاده نکن
اگه طاقتت میکشه جای خوابت را جوری تنظیم کن پایین تنه ات یه درجه بلندتر از بالاتنه باشه. فشار دهانه رحم کمتر بشه (این مورد واسه اونایی که سرویکس هم کوتاه هست کارایی داره)
به پهلو چپ بتوانی بخوابی خون رسانی به جنین بهتر میشه
سعی کن چیز نفاخ یا یبوست زا نخوری. توی لکه بینی همون فشارهای ساده در حد امکان باید از رحم دور بشه
روزی دو سه بار اب و نشاسته درست کن بخور (دو قاشق چای خوری نشاسته توی یه لیوان سرد حل کن و بخور. برای بند امدن لکه بینی خوبه)
غذای تند و طبع گرم نخور
ارامش داشته باش. خود ارامش خیلی مهمه توی کنترل شرایط
1402/04/08 22:44