ارسال شده از
????❄️????❄️?
?
❗️مادران #باردار به هیچ عنوان نباید وعده صبحانه را حذف کنید
یک برنامه #تغذیه سالم در دوران بارداری
با خوردن وعده های کوچک تغییر وعده های غذایی از سه وعده غذا در روز به پنج وعده کوچک برای #جلوگیری از گرسنگی ضروریست؛
وعده #صبحانه برای زنان باردار اهمیت ویژه ای دارد زنان #باردار از گرسنگی بیش از 13 ساعت باید اجتناب کنند و به هیچ عنوان وعده صبحانه نباید حذف شود زیرا باعث فرایند طبیعی کتوز(کتوز یک فرآیند طبیعی ست و زمانی که مصرف مواد غذایی کم است برای کمک به زنده ماندن ، بدن ما وارد وضعیت کتوز میگردد)شده؛این فرایند موجب بالا رفتن اسیدیته خون(کتون) در بارداری میشود که خطر #زایمان_زودرس را بهمراه دارد
1402/03/15 14:57