از دو ماه قبل پیاده روی داشتم غذا همه چی میخوردم ولی سعی میکردم سرخ کردنی رو کمتر بخورم
از یه ماه قبل هم مغزیحات رو با سیاه دونه و عسل روزانه قاطی میکردم میخوردم
و با روغن سیاه هم شکمم رو ماساژ میدادم
از یه ماه قبلش هم دکتر بهم فرتیل سی ام ویتامین دی و فولیک اسید نوشت خوردم
1403/10/17 22:59