پاسخ به میگم این 2هفته ناهار چیا میخوردی
سوپ پای مرغ
ماکارونی
سیب زمینی ابپز
کوکو سیب زمینی
مربای به و گردو
مغزیجات
فرنی
سه روز اول ابو نشاسته
برنج و مرغ و سیب زمینی
رب گوجه شرکتی استفاده اصلا نکن کلا چیزایی که مواد نگهدارنده داره سعی کن حذف کنی بجاش از رب گوجه خونگی یا گوجه استفاده کنی
استراحت مطلق اصلا خوب نیست فقط 3روز اول استراحت نسبی هر دوساعت یبار بلندشو راه برو بعدش دیگه غذا خودت درست کن
ادویه استفاده نکن فقط نمک
و اینکه بنظرم دسشویی فرنگی خیلی بهتره فشار کمتری رو رحمته
خم و راستم نشو
حمامم من یبار روز 5 یبار روز 10 یبار روز 15 رفتم هرکدوم 20دیقه
و این که چیزایی که دکترم خیلی تاکید داشت روش بو ها بود
بوی ادکلن و عطر و سم و افکن و موادشوینده و واجبی و جرمگیر و لکه گیر و وایتکس
و اینکه اینترنت گوشی و وایفای حتی گوشیمم من این 14روز روحالت پرواز بود روزی درحد ده دیقه میومدم نی نی پلاس سوالامو میپرسیدم میرفتم
1402/05/01 08:58