پاسخ به
#رشد #قد #تغذیه #رشدقد #رشد_قد
??
توصیه های عمومی جهت افزایش قد در کودکان و نوجوانان قبل از بسته شدن صفحات رشد استخوانی
??????
قطع شیردهی شبانه از 9 ماهگی به بعد در شیرخواران
?خواب اول شب ( ساعت 9 تا 10 شب ) جهت تنظیم ترشح هورمون رشد
?عدم استفاده از وسایل الکترونیکی مانند موبایل , تبلت و ..... در ساعات پایانی غروب و ابتدای شب
?مصرف یک لیوان شیر یا یک کاسه ماست قبل از خواب شبانه
?مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ
?مصرف روزانه 2 لیوان شیر یا معادل آن سایر لبنیات
?مصرف روزانه 5 عدد خرما
????
#قد
#رشد
#رشد_قد
#رشدقد
1402/05/19 15:46