بنظرتون الان اقدام کنم یا بزارم بعد پریودیم؟؟؟
سلام بعد از پریودی روزهای تخمک گذاری هست
1402/07/18 22:44
اشکال نداره پریودیم ک تموم شد ی شب درمیون اقدام کنم چون روز های تخمک گذاریم رو نمیدونم
گلم روز پریودیت رو برنامه نی نی پلاس و سیکل قاعدگی رو درست بزنی روزهای تخمک گذاری رو آبی رنگ نشون میده
1402/07/18 23:54
اشکال نداره پریودیم ک تموم شد ی شب درمیون اقدام کنم چون روز های تخمک گذاریم رو نمیدونم
آره میتونی یک شب درمیون اقدام کنی ولی قبلش حتما تقویت کن خودتو
1402/07/18 23:55
⁉️عوارض کمبود ویتامین ث در بارداری
مصرف کم ویتامین C می تواند باعث کم خونی، خونریزی لثه ها، کاهش توانایی بدن در مقابله با عفونت ها،کاهش توانایی بدن در درمان زخم ها موهای خشک و ترک خورده التهاب لثه ها خونریزی بینی افزایش وزن به دلیل کاهش سوخت وساز پوست خشک وخشن مفاصل دردناک و ورم کرده و..
?مصرف ویتامین C در رژیم غذایی زنان باردار خطر زایمان زودرس را در زنان کاهش می دهد.
در دوران بارداری از مکمل های حاوی ویتامین C استفاده می کنند، کمتر از سایرین به پارگی کیسه آب و زایمان زودرس دچار می شوند.
#ویتامین
#ویتامین_ث
#ویتامینC
?چطور #زایمان طبیعی را راحتتر کنیم؟
?رعایت این تدابیر در ماه نهم و از هفته سی و هشتم بارداری برای زایمان طبیعی توصیه می‌شود:
✅غذاهای سبک و کم حجم میل کنید و از خوردن غذاهای سنگین مانند انواع فست فود، غذاهای حاوی پنیر پیتزا، حلیم و کله پاچه پرهیز کنید.
✅ از خوردن آب سرد و غذاهای با طبع سرد و طعم ترش مانند آش ترش پرهیز کنید.
✅تا قبل از ماه نهم استفاده زیاد از غذاهای چرب توصیه نمی‌شود اما بعد از آن بهتر است خانم‌های باردار، غذاهای چرب و شیرین مانند حلوای تهیه شده با روغن بادام‌شیرین میل‌کنند.
✅روزانه چند لیوان شیر گاو میل کنند.
✅هر صبح ناشتا کمی روغن بادام شیرین میل کنید.
✅استفاده از مویز، توت، عسل، خرما و زرده تخم مرغ عسلی در زمان شروع دردها می‌تواند کمک کند.
✅بدن و اندام‌های خود خصوصا پاهای خود را پوشانده و گرم نگه دارید.
✅هر روز پیاده‌روی کنید و هر روز مدت کوتاهی در منزل چهار دست و پا بروید.
✅تغذیه و فعالیت روزانه خود را به شکلی تنظیم کنند که یبوست نداشته باشید .
#زایمان_طبیعی
#زایمان_بی_درد
#القای_زایمان
#زایمان
من اونی که سقط شد ساعت هم گفت کی اقدام کن
چند ماه اقدام بودی؟
1402/07/19 13:56
گلم روز پریودیت رو برنامه نی نی پلاس و سیکل قاعدگی رو درست بزنی روزهای تخمک گذاری رو آبی رنگ نشون می...
زدم اشتباه میزنه دقیق نیست
1402/07/19 13:57
بارداری بعد سقط
35 عضو
