?درمان های خانگی کاهش مایع آمنیوتیک(مایع دور جنین)
✳️ افزایش مایع آمنیوتیک با آب:یکی از ساده ترین روش های افزایش مایع آمینوتیک مصرف حداقل 8-10 لیوان آب در روز است، در واقع با افزایش مقدار آب در بدن، سطح مایع آمنیوتیک افزایش می یابد.
✳️ افزایش مایع آمنیوتیک با خوردن میوه ها و سبزیجات آبدار: یکی از روشهای دیگر برای آبرسانی به بدن مادر و افزایش مایع آمنیوتیک مصرف میوه ها و سبزیجات آبدار است.
?سبزیجات که بالای 90 درصد آنها آب است: خیار، کاهو، کرفس، تربچه، فلفل سبز، گل کلم، اسفناج ، کلم بروکلی و هویج، هندوانه، گوجه فرنگی، توت فرنگی، گریپ فروت و خربزه
✳️ افزایش مایع آمنیوتیک با ورزش: با ورزش منظم روزانه 30 تا 45 دقیقه در روز موجب افزایش جریان خون در رحم شده و جنین بیشتر ادرار خواهد کرد و با افزایش ادرار جنین مایع آمنیوتیک افزایش می یابد.
?♀ورزش های مناسب:
?پیاده روی
?شنا یا ایروبیک در آب
✳️ افزایش مایع آمنیوتیک با خوابیدن به پهلوی چپ:زمان استراحت به پهلوی چپ بخوابید. خوابیدن به پهلوی چپ موجب افزایش جریان خون در عروق رحم و افزایش مایع آمنیوتیک میشود.
@matalebmamaei
1402/06/14 08:53