انتقال جنین
استراحت کامل 3 روز اول
دستشویی فرنگی استفاده کن
از روز چهارم یکم تو خونه قدم بزن
کار سنگین اصلا
سرپا وایستادن اصلا
شیرسویا مربای به سوپ ماهیچه یا قلم کلم بروکلی نشاسته تو آب حل کن روزی یه لیوان
مهم استرسه که نباید داشته باشی
اصلا نزار یبوست بگیری
روزی چند تا آلو یا انجیر بخور
روزی نصف میوه به رو قشنگ بجوشون نرم که شد بخور یعنی ده نفر شنیدم اینو خوردن
شوهرت بره از این مغازه ها که آب انار میفروشن یه بطری برات بگیره
روزی اندازه یه لیوان چای خوری آب انار که ترش نباشه بخور عالیع برای خونرسانی
روزی یه قاشق نشاسته ذرت بریز تو آب ولرم بخور
اصلا اب یخ نخور
اگه برات مقدور بود یکی دوبار سیرابی یا پاچه بخور
سیب زمینی تازه آب پز بخور
مثلا سوپ جو با قلم اینا واقعا قویه
سوپ پای مرغ،لوبیا سبز،خورشت بامیه اینا واقعا عالیه
فقط عزیزم چند چیز و حتما انجام بده یادت نره
)اصلا حبوبات که باعث نفخ بشه نخور
)لبنیات کلا ممنوع حتی کره
)هر مواد غذایی که پریود را نخور مثل زرشک و جعفری گشنیز و هر چیز گیاهی
استرس اصلا نداشته باش و فقط به این فک کن مثبت میشی
حتما روزی یه ربع پیاده روی کن تو خونه یا حیاط
ازچیزایی که گفتم همشون اختیاری هر کدوم در دسترس بود بخور ولی حتما به پخته شده هرروز بخور با روزی نصف لیوان آب انار شیرین و روزی یه قاشق نشاسته
?قبل از تخمک کشی
?غذاهای گرم بخورید زمان پریود فقط صبحانه شیره انگور *
?کاچی چند روز اول *
?گوشت گوسفند روغن و تخم مرغ و شیر محلی
?شیر بادام حدود 15 عدد بادام بشکنید مغز ان را در اب انداخته تا نرم شود پوسته قهوه ایی را بکنید و سپس اسیاب کرده با یک لیوان اب بجوشانید کمی که ولرم شد با عسل مخلوط و میل کنید
?دمنوش جنسینگ ◀️ البته دیابت نداشته باشید هفته ای سه بار
?ماساژلوله و تخمدان هر شب جز ایام پریود با روغن سیاهدانه و بعد گذاشتن کیسه اب گرم
◀️در زمستان یک کیسه نسوز درست کنید نمک درشت داخلش بریزید و بگذارید رو بخاری و بعد از ماساژ بذارید رو رحم
?ویتامین ایی دی امگا 3 سی
? میوه به جز خیار و هندوانه و خربزه سیب زیاد بخورید
?پیاده روی نیم ساعت نشد اهنگ بذارید لگن و باسن را نیم ساعت قر بدید
?سن بالای 35 اوابوست منولیستیکا
ژل رویال از عسل فروشی بگیرید ناشتا اندازه یه نخود کوچولو زیر زبون تا جذب شود نیم ساعت بعد صبحانه بخورید
⛔️گوشت گاو ممنوع ⛔️ خیار گوجه بادمجان ⛔️ماست ممنوع لبنیات فقط شیر محلی اونم با عسل
⛔️پنییر پیتزا و فست فووود مممممنوع
قووتو کرمان و
?
1402/05/08 06:18
85 عضو
