لاغری

15 عضو

عزیزم اسمت هم بگو

1403/06/23 12:51

فقط وزن 4 نفر رو نوشتم ها اگه نگین بعد چالش معلوم نمیشه چقدر کم کردید

1403/06/23 12:53

من فعلا فقط 1 لیوان آب ولرم خوردم
و هنوز فستم

1403/06/23 12:53

من اگ شد امروز میرم خودمو وزن میگیرم ولی ب گمون خودم 75هستم ولی خب نمیدونم

1403/06/23 14:14

سلام خوبی من تازه امدم تو این گروه

1403/06/23 14:45

میخوایی لاغر بشین

1403/06/23 14:46

منم وزنم بالاست 86

1403/06/23 14:46

سلام عزیزم خوش اومدی

1403/06/23 15:26

اسم و وزنت رو وارد میکنم

1403/06/23 15:27

فردا پنجشنبه22 شهریور شروع چالش 10 روزمون😎😍
1 تعیین هدف برای خودتون که میخواین چه مقدار کم کنین تو این 10 روز
2 مقدار کالری مصرفی تو این 10 روز
زیر 1000کالری باید باشه
3 مصرف نوشابه،فست فود،تنقلات
شیرینی جات مصنوعی حذف
4 خوردن 1 لیوان آب ولرم ناشتا
و خوردن آب حداقل 8 لیوان در طول روز
5یک روز در میان یا کسانی که میتونن هر روز فست میرین
6 روزانه کم کمش نیم ساعت رقص و ورزش
ان شالله بتونیم کنار هم این 10 روز بهترین نتیجه رو بگیریم

1403/06/23 15:27

این چالش ده روزمونه

1403/06/23 15:27

از یازده نفر وزن 5 نفر هست
بچه ها لطفا اسمتون رو بنویسن کنارش هم وزنتون رو بفرستید
امروز روز 2 چالشه
کسایی ک تا فردا اسم ندادن دیگ تو چالش نیستن
چون اینجور نمیشه فهمید کی چند کیلو کم کرده

1403/06/23 15:31

باشه عزیزم سعی کن وزن بدی تا بعد چالش ببینم چقدر کم کردی
اگه نتونستی همین وزن رو ثبت میکنم
بعد چالش وزنتو بگیر

1403/06/23 15:32

حانیه ام

1403/06/23 15:53

قربونت

1403/06/23 16:35

من از 79 شدم 63 1 ماه وزن نکردم خودمم دیگه نمیدونم چند شدم

1403/06/23 16:35

رژیم گرفته بودی از 79به 63رسیدی

1403/06/23 19:55

بله

1403/06/23 19:57

چه رژیمی

1403/06/23 20:25

نوشتم عزیزم

1403/06/23 20:37

اسمت هم بگو عزیزم ک نویسم تو لیست

1403/06/23 20:38

به امید خدا از ساعت 21رفتیم فست تا فردا ساعت یک ظهر

1403/06/23 21:20

آفرین بهت💪

1403/06/23 23:16

یعنی لاغر میشیم خداااا

1403/06/23 23:22

حلقه خوبه حلقه بزن

1403/06/23 23:38

پیام

لاغری

لاغری

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور