بعد چقدر باردار شودی

پاسخ به

اصلاح سبک کن جواب میگیری

چجوری

پاسخ به

چجوری

غذاهای سالم بخور

زود بخواب، ورزش کن، استرس نداشته باش

اصلا نمیتونم زود بخوابم

پاسخ به

اصلا نمیتونم زود بخوابم

یه مدت امتحان کن عادت میکنی

پاسخ به

وایی عزیزم خدا برات حفظشون کنه

ممنون عزیزم...قبلش مشکل نداشتم الان دخترام10 سالشونه

من شده بعضی شبها نه ونیم میخوابم

پاسخ به

چجوری

قندوشکر وحذف حتی کیک وشکلات و چیزای که آردو شیرینی داره ،لبنیات وسرکوب ترشی آبغوره حذف غذاهای کنسروی حذف فسفود حذف روغن مصرفی هم روغن کنجد زیتون ودمبه باشه

پاسخ به

من شده بعضی شبها نه ونیم میخوابم

چ خوب

پاسخ به

قندوشکر وحذف حتی کیک وشکلات و چیزای که آردو شیرینی داره ،لبنیات وسرکوب ترشی آبغوره حذف غذاهای کنسروی...

ما الان هشت ساله از نمک دریا و روغن زیتون و کنجد استفاده میکنیم

ب جای قندو شکر از خرما کشمش و مویز شیره انگور استفاده کن بادام حتما تو برنامه داشته باش انواع مغزیجات

من قبلا خوابم خوب بود بعد زایمانم دگ نتونستم مثل قبل بشم

70 درصد اصلاح سبک خوابه تنظیم خواب حداکثر شبا ده ونیم خواب عمیق باشی و صبا 7نهایت 8 بیداربشی

پاسخ به

قندوشکر وحذف حتی کیک وشکلات و چیزای که آردو شیرینی داره ،لبنیات وسرکوب ترشی آبغوره حذف غذاهای کنسروی...

خیلی سختهههه

پاسخ به

ما الان هشت ساله از نمک دریا و روغن زیتون و کنجد استفاده میکنیم

خیلی عالیه آفرین

پاسخ به

من قبلا خوابم خوب بود بعد زایمانم دگ نتونستم مثل قبل بشم

ببین بیشتر از هرچیزی روحیه قوی لازم داری، مثبت باش به خودت تلقین نکن که نمیتونی، بگو من قوی هستم هرکاری میتونم انجام بدم

یه کتاب بهت معرفی میکنم اگر تونستی بخون خیلی بهت کمک میکنه

پاسخ به

خیلی سختهههه

اگر هدف داشته باشی سخت نیس

پاسخ به

یه کتاب بهت معرفی میکنم اگر تونستی بخون خیلی بهت کمک میکنه

ممنون عزیزم

به همه معرفی کن??

بینظیره این کتاب

تو نت میشه دان کرد؟

پاسخ به

بینظیره این کتاب

مرسی عزیزم حتما میخونمش