??خیلی خوش اومدی به کانال خودت عزیزدلم❤?

??به روز ششم چالش 18 روزه شکرگزاری در کنار معصومه خوش اومدی?⛱
.
??الهی به امید تو?
.
?برنامه روز ششم
.
?دوست عزیزم،
.
?در روز ششم علاوه بر کارهایی که از پنج روز قبل یاد گرفتی که انجام بدی?

?این سه تا کار رو هم انجام میدی

1️⃣?اخبار منفی ممنوع
.
2️⃣❌موزیک‌های منفی ممنوع
.
?باید یاد بگیری اون موزیک‌هایی که بار منفی داره رو گوش نکنی
.
چون تو حواست نیست?
.
که داره توی ضمیر ناخودآگاهت ضبط میشه?

3️⃣?فیلم‌های منفی ممنوع
.
?مخصوصاً فیلم‌هایی که آدم ثروتمند رو آدم بد داستان نشون میده و?آدم فقیر و آدم خوب داستان
.
?یا فیلم‌هایی که خیانت کردن در رابطه رو نشون میده.?

?حواست باشه باید خیلی مراقب ورودی‌ های ذهنت باشی
.
?که هر چیزی رو نشون سرزمین وجودت ندی

.?چون جهان میزاره سر راهت کاری می‌کنه، که همونو تجربه کنی?
.
?دوست عزیزم می‌دونم که با تمرین استوری گذاشتن(تاپیک گذاشتن) روز چهارم
.
?یک نکته مهم رو شناسایی کردی
و تونستی مچ خودتو بگیری
.
??ترس از قضاوت شدن و مسخره شدن
.
?می‌دونم تا به امروز متوجه شدی که
داستان از چه قراره....
.
?اما باید تمرین کنی
.
?تا با تک تک این تمرینا
بتونی عزت نفست رو بالا ببری
که از قضاوت کردن مردم نترسی
و کاری را انجام بدی که درونت دوسش داره??
.
???الهی شکر یه روز دیگه از چالش 18 روزه جان جانان تمام شد✔
.
?دوست عزیزم یادت نره هنوز 13 روز دیگه عاشقانه کنارتم

که بتونیم با همدیگه رشد کنیم?
.
☺بازم بهت یاداوری میکنم شک نکن که تا اخر این 18 روز معجزه های بیشماری رو توی زندگیت می‌بینی?
nini.plus/chalesheshokrgozari

??❤به روز هشتم چالش 18 روزه شکرگزاری در کنار معصومه خوش اومدی??
.
??الهی به امید تو?☺
.
1️⃣در خیابون هر پارکبون عزیزی ک دیدی
.
?تحت هر شرایطی که بودی

?با روی باز بهش سلام کن

?و ازش تشکر کن و

? خدا قوت بهش بگو
.
2️⃣☺از امروز نباید تحت هیچ شرایطی
.
?پای صحبت کسی که اهل غیبت کردن
.
قضاوت کردن بشینی?

3️⃣?از امروز قضاوت کردن افراد،حتی توی ذهنت هم ممنوعه?

?دوست عزیزم میدونم تو هفت روز گذشته

از چالش شکرگزاری اتفاق‌های زیبایی واست افتاده?
.
?اره این همون اسمش معجزه اس
.
میدونم که نشانه‌هایی دریافت کردی
.
?دقت کن عزیز دلم
.
این یعنی مسیری که داری میری درسته??
پس با ایمان و توکل ادامه بده??‍♀️??
.
معجزه پشت معجزه باید بغلت کنه☺?

چون لایق بهترین‌ها هستی❤??

هنوز باهات تا پایان روز هجدهم کلی کار داریم ?
.
می‌سپرمت به دستات بزرگ جان جانان?
.
.??الهی شکر یه روز دیگه از چالش 18 روزه جان جانان تمام شد✔
.
?دوست عزیزم یادت نره هنوز 10 روز دیگه عاشقانه کنارتم

?که بتونیم با همدیگه رشد کنیم?
nini.plus/chalesheshokrgozari

??❤به روز نهم چالش 18 روزه شکرگزاری در کنار معصومه خوش اومدی??
.
??الهی به امید تو?☺
.
?دوست عزیزم خودت دیگه خوب بلدی که باید کارهای امروز رو به کارهایی که توی هست روز گذشته یاد گرفتی اضافه کنی?
.
?برنامه روز نهم

1️⃣?از امروز تا پایان روز هجدهم باید هر روز دل یک نفرو شاد کنی
چه مادی،چه معنوی..

2️⃣☺از امروز تا پایان روز هجدهم،درحال دوش گرفتن به بدنت عشق بده
.
?اره
.
?با بدنت حرف بزن
.
?و ازش تشکر کن که تا به امروز کنارت بوده

?مثلا میگی الهی شکرت بابت گوشهایی که بشنوم
.
?گوش های نازنینم
.
?ازتون سپاسگزارم که کنار من هستین
.
?منم عاشقانه از شماها مراقبت میکنم
.
دوستون دارم❤❤

??الهی شکر یه روز دیگه از چالش 18 روزه جان جانان تمام شد✔
.
?دوست عزیزم یادت نره هنوز 9 روز دیگه عاشقانه کنارتم

?که بتونیم با همدیگه رشد کنیم?

??❤به روز دهم چالش 18 روزه شکرگزاری در کنار معصومه خوش اومدی??
.
??الهی به امید تو?☺
.
??دوست عزیزم می‌دونم که خوب می‌دونی که باید کارهای امروز رو به کارهایی که توی نه روز گذشته یاد گرفتی اضافه کنی??
.
?⚘برنامه روز دهم

1️⃣? یه عکس از دوران بچگیتو می‌ذاری روی صفحه گوشیت??
.
?یکی هم قاب می‌کنی می‌ذاری توی خونه جایی که همش بتونی ببینیش?
.
صبح به صبح هم ماچش می‌کنی???

.و بهش میگی ?
.
جون دلم همه وجودم?
.
?امروز کلی بهت عشق میدم
.
?مثل شیر مراقبت هستم
.
که هر چیزی رو نبینی? و نشنوی??

2️⃣ ??در روز 10 دقیقه همون عکس بچگیت رو توی خلوت بذار جلوی چشمت و بهش عشق بده??

. و باهاش حرف بزن?☺
.
اسمشو بگو?
.
مثلاً بگو معصومه عزیزم?

.ببخشید که تا امروز نادیده گرفتمت☹?
.
? معصومه جونم ممنون که کنارمی از امروز فقط می‌خوام بهت عشق بدم ازت مراقبت کنم??

3️⃣?امروز برای خودت یه کادوی خوشگل در حد توانت می‌خری?

?یه نگاه به عکس روی گوشیت بنداز

آره داری واسه اون بچه کادو می‌خری??

. می‌خوام با تمام ذوقت براش کادو بخری??
.
دوست عزیزم یادت باشه که از ناشکران گرفته میشه?

. دودستی به شکرگزاران داده می‌شه ?

خدا را شکر که تو این چالش شرکت کردی❣?
.
??شکرگزاری را انجام میدی
‌
?الهی شکر یه روز دیگه از چالش 18 روزه جان جانان تمام شد✔
.
???دوست عزیزم یادت نره هنوز 8 روز دیگه عاشقانه کنارتم

?که بتونیم با همدیگه رشد کنیم?
nini.plus/chalesheshokrgozari

??❤به روز چهاردهم چالش 18 روزه شکرگزاری در کنار معصومه خوش اومدی??
.
??الهی به امید تو?☺
.
??دوست ‌عزیزم برنامه انروز به برنامه روزهای گذشته اضافه میشه??
.
?⚘برنامه روز چهاردهم

1️⃣?از امروز اگاهانه هیج کلام منفی رو به زبون نمیاری دقت کن هیچ کلامی که بار منفی داره رو نباید به زبون بیاری
حتی مثلا نباید بگی

اخ امروز چقدر کارم سنگین بود خسته شدم
یا اینکه حتی نمیتونی بگی خسته نباشی
به جاش بگو خدا قوت
سعی کن آگاهانه از کلمات مثبت استفاده کنی
دوست عزیزم یادت باشه تو این تمرین اگه ناخودآگاه از کلام منفی استفاده کردی
خودتو سرزنش نکن
چون داریم باهم در کنار هم تمرین میکنیم
و نیاز به تکرار و تکرار و تکرار...
که شاه کلید این چالش تکراره
پس صبور باش که داری بهتر از قبل میشی

2️⃣ ?از امروز تا پایان روز هجدهم
بهترین لباس تو میپوشی
بهترین عطرتو میزنی
حتی توی تنهاییت

3️⃣از امروز باید لباس هاتو خودت تا کنی
ازشون تشکر کنی و به تک تکشون بگی
الهی شکرت که هستین
الهی شکرت که هستی و من میتونم ازتو استفاده کنم
الهی صد هزارمرتبه شکر
.
دوست عزیزم یادت باشه که از ناشکران گرفته میشه?

. دودستی به شکرگزاران داده می‌شه ?
.
?الهی شکر یه روز دیگه از چالش 18 روزه جان جانان تمام شد✔
.
???دوست عزیزم یادت نره هنوز 4 روز دیگه عاشقانه کنارتم

?که بتونیم با همدیگه رشد کنیم?

ارسال شده از

?به 18 روز چالش شکرگزاری جان جانان در کنار معصومه خوش آمدید?
.
?چالشی بی‌نظیر تو هم دعوتی??
❗اما اگر جرات و جسارت تغییر کردن رو داری بیا ?
.
من هم با عشق کنارتون هستم?❤
.
و برنامه هر روز رو اینجا برات می‌فرستم✅
.
برنامه هر روز به این صورته که??
برنامه روز قبل هست✔و برنامه جدیدی هر روز به اون اضافه میشه✅
.
?الهی به امید تو برنامه روز اول?
.
1️⃣ ? ساعت 7 صبح بیدار میشی
.
2️⃣?یک لیوان آب ولرم که از شب قبل کنار تختت گذاشتی نوش جان می‌کنی
.
3️⃣? 5 دقیقه در حالت نشسته دم و بازدم عمیق انجام میدی و ریتم قلبتو?با لبخند دنبال می‌کنی?
.
4️⃣ ? رختخوابتو مرتب می‌کنی و ازش تشکر می‌کنی که باعث شد تو خواب راحتی داشته باشی ماچش می‌کنی?
.
5️⃣ ?3 دقیقه جلوی آینه ایستاده این عبارات رو تکرار کن????
من عیاردار و گرونم??
من لایق بهترین‌ها هستم?
من مسئول زندگی خودم هستم?
.
6️⃣ ?دفتر شکرگزاری عیاردار تو بردار و 9 تا از داشته‌هات هر آنچه که داری با احساس خوب بنویس و بابتش 9 دقیقه شکرگزاری کن
.
??مثلاً بنویس الهی شکرت که فرصت کردم یه روز دیگه رو ببینم الهی شکرت یه روز جانانه دیگه.....
.
یا الهی شکرت بابت این گوشی? که دستمه باهاش توی این چالش شرکت می‌کنم و رشد می‌کنم⚜
.
❌یادت نره که باید 9 دقیقه به نوشتن ادامه بدی ?
.
7️⃣ ?بعدش میای اینجا حاضری میزنی که من مطمئن بشم از خواب بیدار شدی و این کارارو انجام دادی✅
.
8️⃣ پانزده دقیقه ورزش کن یا برقص??
.
9️⃣ ?حالا وقتشه که صبحانتو نوش جان کنی?
.
0️⃣1️⃣ ?اگرم دوست داشتی بعد از صبحانه هم میتونی یه دوش بگیری که سرحال بشی?
.
یادت نره ک قراره باهم کارهای بزرگتری توی این چالش انجام بدیم
.
و این تازه اول راهه

? اما واقعا پای تصمیمی که گرفتی وایسا و نترس با ایمان و توکل?
.
فقط باش?
.
که جان جانان خودش کمکت میکنه??
"لینک قابل نمایش نیست"s/chalesheshokrgozari

ارسال شده از

??به روز دوم چالش شکرگزاری جان جانان در کنار معصومه خوش اومدی??
.
☺الهی به امید تو?
.
?در روز دوم علاوه بر کارهایی که روز اول انجام می‌دادی✅و از این به بعد هر روز انجامشون میدی باید دو✌? تا کار جدید هم انجام بدیم?

1️⃣?????????از امروز باید به بدنت که هدیه جان جانانه احترام بزاری و هر چیزی رو نخوری?
.
?حواست باشه که توی بشقابتو با چی پر می‌کنی?
.
?این لیستی رو که میگم در این 17 روز باقیمانده چالش باید رعایت کنی?
.
?مصرف قند و شکر مصنوعی رو به حداقل برسونید?
.
?مصرف گوشت قرمز رو به حداقل برسونید?

?مصرف سرخ کردنی و فست فود رو به حداقل برسونید?

?خوردن برنج بیش از حد ممنوع?

واین دو تا چیز رو حتماً روزانه باید رعایت کنی
.
?مصرف 2 لیتر آب در روز ?
.
?مصرف 200 گرم سبزیجات و میوه جات در روز ?????
.
2️⃣از امروز باید نهایت 1 شب خواب باشی?
.
اما قبلش❗دفتر شکرگزاری عیاردار تو بردار ?و 9 تا از داشته‌هات هر آنچه که داری رو به مدت 9 دقیقه شکرگزاری کن???
.
?یعنی بعد از اینی که 9 تا داشتت رو هر آنچه که داری رو در دفتر شکرگزاری یادداشت کردی به مدت 9 دقیقه این شکرگزاری رو تکرار می‌کنی و دوباره و دوباره می‌نویسیم که این 9 دقیقه تموم بشه ??
.
❓یادت باشه که هر روز باید از 9 تا داشته? جدید ?شکرگزاری کنی
.
?که یادت نره جان جانان چقدر نعمت در زندگیت قرار داده ?
.
???الهی شکر که یک روز از چالش تموم شد✔

?یادت نره 17 روز دیگه عاشقانه کنار همیم که با هم دیگه رشد کنیم?

?شک نکن بعد از این 18 روز حتماً معجزه رو توی زندگی خودت می‌بینی?
nini.plus/chalesheshokrgozari

ارسال شده از

??به روز سوم 18 روز چالش شکرگزاری جان جانان درکنار معصومه خوش اومدی??.

?الهی به امید تو?
.
?برنامه روز سوم
.
1️⃣?علاوه بر کارهای روز اول و دوم، از امروز باید 5 تا خواسته توی دفتر شکرگزاری عیاردارت بنویسی و9 دقیقه به نوشتن ادامه بدی و این کارو باید یک بار صبح یک بار در طول روز و یک بار قبل از خواب انجام بدی?
.
☺یادت باشه اون شکرگزاری که روزهای قبل انجام می‌دادی همچنان سرجاشون هست و انجامشون میدی?
.
?باز یادآوری می‌کنم شکرگزاری از خواسته‌هات و داشته‌هات نباید تکراری باشه?
.
?باید هر بار چیزهای جدیدی بنویسی?
.
نکته ❗
.
?باید جوری خواستت رو بنویسی که احساسش کنی انگار همین الان داریش و بهش رسیدی این روند رو تکرار کن و تکرار کن...
.
? اول ذهنت قبول نمی‌کنه....
.
?اما تو باز تکرار کن
.
?با تکرار ذهنت آروم میشه و قبولش می‌کنه?
.
?شاه کلید ?
?تکراره?
.
?مثلاً می‌نویسی
.
الهی شکرت بابت خونه‌ای? که بهم دادی??
چقدر خونه بزرگ و قشنگیه ??
?همه چیزشو دوست دارم
الهی شکرت که از یه راهی که اصلاً فکرشو نمی‌کردم و??
☺به راحتی این خونه رو به دست آوردم
خدا جونم شکرت??
.
2️⃣?یادته دیروز بهت گفتم به بدنت???? که هدیه جان جانانه باید احترام بزاری و هر چیزی رو نخوری???
.
? از امروز باید به روح تو مغزت? هم که هدیه جان جانانه احترام بزاری?
و هر چیزی رو به خوردش ندی?
.
❗از امروز باید همه صفحات غیر مفید و منفی رو آنفالو کنی(دنبال نکنی)?
.
???الهی شکر یه روز دیگه از چالش 18 روزه جان جانان تموم شد ✔
.
?یادت نره 16 روز دیگه عاشقانه کنار همیم که با هم رشد کنیم?
.
?شک نکن بعد از این 18 روز معجزه رو توی زندگیت می‌بینی?
nini.plus/chalesheshokrgozari

??به روز چهارم چالش 18 روزه شکرگزاری در کنار معصومه خوش اومدی?⛄
.
??الهی به امید تو?
.
☺برنامه روز چهارم
.
?تو این روز علاوه بر کارهایی که توی این?سه روز قبل یاد گرفتی انجام بدی?این کارها را هم➕اضافه می‌کنیم
.
1️⃣?هر زیبایی که دیدی تحسین می‌کنی?
.
ماشین خوب ?خونه زیبا? ظاهر زیبا?? طبیعت ??پرواز یک پرنده تو آسمون? روابط خوب بین دو نفر?
.
در کل هر آنچه که دوست داری خودت داشته باشی?
.
ببین?
و بگو الهی شکرت??
چقدر زیباست ??
الهی صد هزار مرتبه شکرت??
.
2️⃣?یادته دیروز بهت گفتم صفحه‌های منفی رو آنفالو کن(دنبال نکن)?
.
می‌دونم که انجامش دادی✅ چون خیلی مهمه می‌خوام بهت بگم❗
.
حتی اگه اون فرد نزدیک‌ترین فرد اعضای خونوادت هم بود??‍?‍?? باید این کار را انجام بدی☺
.
آره تو باید خودخواهانه عاشق خودت باشی??
.
و هر چیزی رو نشون وجودت ندی?
.
که هر چیزی رو ببینه و بشنوه?

.فقط افرادی رو دنبال کن که حال خوب بهت میدن??
.
3️⃣از امروز تا پایان روز هجدهم ?هر روز صبح اینو استوری کن یا پست کن یا تاپیک کن?
.
(  الهی شکرت
الهی شکرت
الهی شکرت
? یه روز جانانه دیگه یه فرصت دیگه )
.
یا متنشو استوری?یا تاپیک می‌کنی یا از خودت ویدیو می‌گیری?و با کلامت?اینو میگی
.
که اینطوری خیلی بهتره??
?شاهکاره?
.
(بنظر من بچه ها متنشو تاپیک کنید از خودتم ویدیو بگیرین با حس و حال خوب وقشنگ متنشو تکرار کنی و توی گوشیت داشته باشیش برای خودت)❤
.
???الهی شکر یه روز دیگه از چالش 18 روزه جان جانان تمام شد✔
.
?یادت نره هنوز 15 روز دیگه عاشقانه کنار همیم که با همدیگه رشد کنیم?
.
?شک ندارم که تا به امروز نشانه‌هایی از معجزه را دیدی?
.
?پس با ایمان و توکل ادامه بده که تکرار و تکرار و تکرار شاه کلید این مسیره✅
.
?دوست عزیزم شک نکن که بعد از این 18 روز معجزه رو توی زندگیت می‌بینی?
nini.plus/chalesheshokrgozari

??به روز پنجم چالش 18 روزه شکرگزاری در کنار معصومه خوش اومدی?⛄
.
??الهی به امید تو?
.
☺برنامه روز پنجم
.
?تو این روز، علاوه بر کارهای چهار روز قبل این کارها را هم انجام میدی....
.
1️⃣?از امروز تا پایان روز هجدهم ظرف غذات رو خودت باید بشوری?
.
?اجازه نمیدی اعضای خانوادت ظرف تو رو بشورند?
.
?و باید در هنگام شستن ظرف مستقیم مثل یک موجود زنده با این نگاه که اون متوجه میشه از ظرفی که می‌شوری تشکر کنی...?
.
و بگی الهی شکرت که باعث شدی من راحت غذا بخورم?❤
.
الهی شکرت
الهی صد هزار مرتبه شکرت
.
?یادت باشه تا پایان روز هجدهم از ماشین ظرفشویی هم نباید استفاده کنی?
.
2️⃣? از امروز تا پایان روز هجدهم توی خونه و محل کارت از کسی درخواست آب و چایی نمی‌کنی☕?
.
?خودت بلند میشی و برای خودت آب و چای می‌ریزی?

❗به کسی دستور نمیدی?
.
3️⃣?از امروز تا پایان روز هجدهم بین ساعت 9 صبح تا 9 شب یک ربع سکوت می‌کنی?
.
?حتی تلویزیونم نگاه نمی‌کنی...

نمی‌خوابی...?
.
?موزیکم گوش نمیدی?
.
?کلامی با خودت هم صحبت نمی‌کنی
.
اما می‌تونی توی سکوت مطلق طبیعت رو ببینی????⛅
.
???الهی شکر یه روز دیگه از چالش 18 روزه جان جانان تمام شد✔
.
?یادت نره هنوز 14 روز دیگه عاشقانه کنارتم

که بتونیم با همدیگه رشد کنیم?
.
?شک ندارم که تا اخر این 18 روز معجزه های بیشماری رو توی زندگیت می‌بینی?
nini.plus/chalesheshokrgozari

??به روز هفتم چالش 18 روزه شکرگزاری در کنار معصومه خوش اومدی❤?
.
??الهی به امید تو?☺
.
?برنامه روز هفتم
.
?دوست عزیزم
.
امروز علاوه بر کارهایی که از شش روز گدشته یاد گرفتی انجام بدی?

?این دو تا کار رو هم باید اضافه کنیم

1️⃣ ?هر جایی که پولی پرداخت می‌کنی
.
?باید به حال خوب پرداخت کنی
.
?? و برای گیرنده پول طلب خیر و برکت کنی
.
✍و همون روز سریع توی دفتر شکرگزاریت یادداشت کنی
.
? که الهی شکرت که تونستم پولو پرداخت کنم
.
??الهی 100 هزار مرتبه شکرت
.
2️⃣?از امروز تا انتهای چالش 18 روزه بوق زدن ممنوع?
.
می‌دونم که ممکنه کمی سخت به نظر برسه☹
.
? اما باید یاد بگیریم که بتونی خودتو کنترل کنی و بوق نزنی?
.
??الهی شکر یه روز دیگه از چالش 18 روزه جان جانان تمام شد✔
.
?دوست عزیزم یادت نره هنوز 11 روز دیگه عاشقانه کنارتم

?که بتونیم با همدیگه رشد کنیم?
.
☺?بازم بهت یاداوری میکنم شک نکن که تا اخر این 18 روز معجزه رو توی زندگیت می‌بینی??
nini.plus/chalesheshokrgozari

??❤به روز سیزدهم چالش 18 روزه شکرگزاری در کنار معصومه خوش اومدی??
.
??الهی به امید تو?☺
.
??دوست ‌عزیزم می‌دونم که خوب می‌دونی که باید کارهای امروز رو به کارهایی که توی دوازده روز گذشته یاد گرفتی اضافه کنی??
.
?⚘برنامه روز سیزدهم

1️⃣?امروز یه عکس از بچگیتو استوری کن ...
و یه متن عاشقانه براش بنویس
اگه واقعا هیچ عکسی از بچگیت نداری
براش یه متن بنویس و استوریش کن
تا ببينه ک به بودنش افتخار می کنی
و اسمشو فریاد میزنی

2️⃣ ?از امروز تا پایان روز هجدهم به یه پاکبان هدیه بده
میتونه غذا باشه
یا یه شاخه گل
یا هرچیز دیگه ای که درونت بهت میگه رو بهش هدیه بده
.
دوست عزیزم یادت باشه که از ناشکران گرفته میشه?

. دودستی به شکرگزاران داده می‌شه ?
.
?الهی شکر یه روز دیگه از چالش 18 روزه جان جانان تمام شد✔
.
???دوست عزیزم یادت نره هنوز 5 روز دیگه عاشقانه کنارتم

?که بتونیم با همدیگه رشد کنیم?