امروز، روز چهلم از بارداری شماست و 240 روز مانده تا تولد فرزندتان.
سبزیجات بیشتر لطفاً!
مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را دریافت کنید و برای تحریک اشتهای خود خلاقیت بخرج دهید.
خودتان را به سبزیجات عادت دهید و هر روز صبح میکس میوه ای خود را درست کنید. خیار، کرفس، فلفل و هویج مزه های ملایمی دارند و بسیار مغذی هستند.
از کدو سبز یا هویج ریز شده در سوپ و سس پاستا و تاس کباب یا اضافه کردن چند قطره آب نارنج تازه، نخود فرنگی منجمد، بروکلی، مارچوبه، یا لوبیا سبز و پلو استفاده کنید.
پیتزا را به سبک خودتان و با سبزیجات رنگارنگ خرد شده درست کنید.
زمانیکه می خواهید بیرون از خانه غذا میل کنید ، بشقاب سبزیجات را انتخاب کنید.
1402/07/22 14:07
×
مامانای گل(تبلیغات ممنوع)
مامانای جدید
57 عضو
