فرزند شما امروز 30 هفته و 3 روزه است. 

رژیم غذایی معمول روزانه:

به منظور کمک به شما تا بدانید در این مرحله باید چه غذایی به نوزاد خود بدهید، لیست زیر نمونه ای از غذای روزانه ی نوزادی 6 تا 7 ماهه است. نوزاد شما هنوز باید هر روز حدود 720 میلی لیتر شیر بنوشد. در ابتدا والدین ترجیح می دهند به نوزادان خود صبحانه و نهار بدهند تا نوزاد قبل از خواب شبانگاهی غذایش را هضم کند. و غذایی که براحتی قابل هضم باشد نیز برای عصرها درنظر می گیرند.

صبحانه: شیر مادر یا شیر خشک، غلات صبحانه و میوه های له شده. شما می توانید از انواع میوه های تازه یا کنسرو شده یا پوره ی سیب استفاده کنید. نان تست را نیز می توانید بطور ساده یا به همراه لایه ای از مربای میوه (و نه شیرین کننده های مصنوعی) به او بدهید.

نهار: گوشت قرمز، گوشت مرغ یا عدس به همراه سبزیجات و پوره ی سیب زمینی یا پاستا با اشکال کودکانه یا سیب زمینی شیرین. قطعات نرم و کوچک میوه، همراه با آب برای نوشیدن.

بعد از ظهر: شیر طبیعی یا شیر خشک.

شام: سبزیجات و غذاهای نشاسته دار مانند پوره ی سیب زمینی. همچنین میوه های تازه، سبزیجات و غلات/حبوبات شامل (هلو و بلغور جو) به همراه آب برای نوشیدن.

هنگام خواب: شیر مادر یا شیر خشک.

فرزند شما امروز 30 هفته و 3 روزه است.

رژیم غذایی نوزاد خود را گسترش دهید:

زمانی که نوزاد شما از خوردن غذاهای جامد لذت برد، باید او را با انواع بافت های غذاها و طعم های ترکیبی آشنا کنید.

از این مرحله به بعد نوزاد یاد می گیرد تا بجای پوره های آبکی هم تکه های نرم درون غذاها و هم غذاهای کوبیده را بخورد. او برای خوردن این تکه های نرم غذا نیازی به دندان ندارد اما باید یاد بگیرد که غذا را بجای مکیدن و بلعیدن، بجود.

او کم کم یاد می گیرد تا غذا را در دهان خود حرکت دهد و این برای نوزاد حس جدیدی است. بنابراین مهم است که بافت غذاها را تغییر دهید تا او به جویدن و حرکت دادن غذا عادت کند، این کار منجر به تقویت عضلات مربوط به صحبت کردن نیز می شود.

گذشتن از مرحله خوردن پوره ها:

نوزاد شما اکنون با طعم و غلظت پوره های معمول خود آشناست، بنابراین باید بافت غذاهای او را تغییر دهید. یعنی اگر تا سن شش ماهگی صبر کرده اید و هنوز غذای کمکی را آغاز نکرده اید، اکنون باید این کار را کمی با سرعت انجام دهید. شما می توانید بافت این غذاهای آشنا را حفظ کنید و در عین حال غذاهایی جدید به آنها اضافه کنید. بطور مثال می توانید غذاهای جدیدی که کاملا خرد شده، له شده، رنده شده یا چرخ شده هستند به پوره های او اضافه کنید. این کار باعث تغییر بافت و طعم غذاها و همچنین بهبود ارزش غذایی آنها می شود.

در ابتدا از افزودن تکه های کوچک و نرم به غذاهای آشنا آغاز کنید. اگر این تکه ها در غذا پدیدار شدند تعجب نکنید، آنها را با ملاقه بیرون بیاورید و سپس مجددا درون قابلمه ببرید. می توانید از پاستاهایی که اشکال کودکانه دارند و کاملا پخته شده اند، پوره ی سیب زمینی یا سبزیجات پخته شده ی نرم که می توان براحتی با چنگال آن ها را له کرد استفاده کنید.

نوزاد را با غذاهای انگشتی آشنا کنید. کاسه کوچکی از غذاهایی که براحتی جویده و حل می شوند مانند نان مخصوص نوزادان، هویج پخته شده نرم، بادمجان و سیب زمینی خرد شده، تکه های موز، گلابی، خربزه، هندوانه، انبه یا آووکادو ایده آل هستند. نوزاد این غذاها را بررسی می کند و بعد از مدتی یاد می گیرد تا آنها را با دندان یا لثه ی خود بجود و ببلعد. حتما هنگام غذا خوردن او حضور داشته باشید تا دچار پریدن غذا به گلو نشود.