مثلا امروز ناشتا سیاه دونه و عسل خورده ی قاشق چای خوری
بعد معجون (شیر . عسل . کنجدسیاه . جودوسر. دارچین .گرده نخل . فندوق . بادام هندی .موز.شیره انگور )
بعد دوتا تخم مرغ با روغن زیتون
دمنوش زنجبیل با خرما خاسویی
مکملاش هم خورد رفت بیرون (ویتامین سی هزار . بلومکس . انرژکس)
1402/08/18 12:11