سلام استراحت کن 70 درصد به پهلوی چپ دراز بکش
دستشویی فرنگی استفاده کن
رابطه نداشته باش
حمام طولانی نداشته باش
به جز کارای واجب ازجات بلند نشو
حتی اگر میتونی برای آشپزیو ظرف شستن و ... از جات بلند نشو ک زیاد سرپا بایستی
میره بالا
من 31 بودم با استراحت شدم 39
1403/01/16 15:12