خودم 54 کیلو ام

آره

آره عوارض گین آپه الانم چندمانخور فاصله لنداز سلامتیت مهم تره

ولی ترازوی مادرشوهرم یه هفته پیش 57 نشونم داد

خداحفظتون کنه

شاید اشتباه بوده

اون مثل خودش خرابیه 😂😂

آره خو😂😂😂😂

😂😂

چون از وقتی گین آپ دیگه نمیخورم رون درد شدم سردرد اشتهامم خیلی کم شده حتی از غذا تهوع میگیرم معده دردم هستم شایدم ویروس گرفتم

دقیقا😂

عزیزم اینا یه موادی توشه بدنت عادت میکنه نخوری اذبتی باید بزاری کم کم ازبدنت بره

خودت تنها چند بودی

منم 10تا دونه خوردم به حال مرگ افتادم چهاردست و پامیرفتم نمبتونستم نزدیکی کنم ازبس درد داشتم بعد چند روزخوب شدم

54

الان معجون نگیرم؟

منم فردا برم بهداشت

بزار به مدت بگذره خوب شدی بگیر دورازجون میزنن به جات اکارمیندازن واکنش نشون میدن با گین آپا

خب وزنم کامل برمیگرده انگار هرچی پول ب گین آپ دادم الکی میشه

عرق یونجه بخور سعی کن گشنه نزاری خودتو شده نون خالی بخوری جلوتلوزیون نون ماست بخور

من روز ب روز بی اشتها تر میشم و هیچی نمی‌خورم اگرم دیگه چند ماه بگذره میشم همون 46 قدبم😢

من میخاستم معجون لگیرم گفتن نازایی میاره خدایی ترسیدم آیا چی توشه

نمیصرفه عرق ینجه یه بطری گرفتم 45 کلا 5تا فنجون میشه برا 5 دفعه چطور همش بخرم

مولتی بخور زینک بخور

ها گرونه بطری هاشم کوچکن ..زینک با امگا 3بخور