ی ماه ورزش کردم روزی ی ساعتو ربع البته نیم ساعتش پیاده روی بود ولی حوصله ندارم ادامه بدم تنبلیم میا

قدت چنده؟

نمیدونم والا 157 فک کنم

ورزش خیلی خوبه منم ی ماهی ورزش کردم یکم باسنم اوکی شد ولی خیلی تنبلیم میا نمیتونم ادامه بدم

ی 5 6 کیلویی کم داری نسبت ب قدت

😒😒خوبی که من آرزومه 60 کیلو بشم🥺

منم ب همین خاطر میگم گروه بزنیم ورزش کنیم
شاید من با شما ورزش کنم تنبلیم نشه

اره من موافقم با گروه

حالا من اگه باشگا باشه بدون استثنا هرجلسه رو میرم ولی تو خونه اصلا انگیزه ندارم شوهرمم نمیزاره برم باشگا

اره متاسفانه آرزوم اینه شش کیلو چاق بشم
و عین این شش کیلو بره تو باسن😣

من شهر غریبم
هیچکس نیست بچمو نگه داره
و شوهرم نمیذاره

چیزای پر کالری بخور مث تخمه هردفه وعده غذاییتم یکی دو قاشق اضافه کن نسبت ب وعده قبل ولی ب پاش ورزشم باید کنی ک شکم نیاری

خوب رژیم لیمویی برای چاق شدن بگیر که تو همینجاها بره

عزیزم بچم داری خدا حفظش کنه

میخورم باور کن ولی نمیشه
نمیدونم چمه
اصلا استعداد چاقی ندارم

این رژیم چجوریه

😂😂

من 70کیلو با قد 170

ی دختردایی دارم دقیقا مث تواعه نمیشه کاریش کرد

فدات بشم عزیزم

قبل بارداری 60کیلو بودم

نخند خواهر🤕

ایده ال ک میگن تویی

بزن تو نت رژیم لیمومی میاره رژیم چاق شدن بگیر اگر کامل رعایت کنی تو دو الی سه ماه چاق میشی تازه تثبیت هم میکنی

تو بنده برگزیده خدایی😅