ببین صبح 8 صبحونتو پاشو بخور دوباره 11 یه چیزی میان وعده بخور ناهار سر وقت بخور 4 اینا میان وعده بخور 8 9 شام بخور موقع خوابم میوه اینا بخور بخواب هروز شیر با پودر سنجد بخور و جوانه گندم و چوپرک و عسل صبحونه تخم مرغ تو روغن بپزی بخوری خوبه کالریش بیشتره ابپز کالری نداره
1402/11/10 13:26