راهکارهایی برای تقویت بینایی کودک
برای محافظت از بینایی و حفظ سلامت کودکان باید اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی کودکتان مقوی و کامل بوده و یک سبک زندگی سالم دارد. به این فکر میکنید که چگونه به شکل طبیعی اقدام به تقویت بینایی کودک کنید؟ تغذیه کافی ومناسب، ورزش کردن و معاینه مرتب چشمهای کودک گامهای ساده ای در جهت مقابله با ضعف بینایی و تقویت بینایی کودک هستند. از بهترین راه حل برای تقویت بینایی کودک و حفظ سلامتی عمومی بدن او است. موارد ی هم هستند که برای گنجاندن در برنامه غذایی کودکان لازم است.
خصوصیات آنتیاکسیدانی کاروتنها (carotenoids) میتواند از حمله رادیکالهای آزاد به چشمها جلوگیری کند. این کاروتنها را میتوان به مقدار زیادی در سبزیجات دارای برگهای سبز که سرشار از ویتامین A هستند یافت. یک سری سبزیجات هم دارای سایر ویتامینها و مواد معدنی همچون کلسیم، ویتامین C و ویتامین B12 هستند.
1403/08/20 14:24