دانه کینوا نیوشا
دانه کینوا نیوشا یک غلات با کالری بسیار کم است. در کشورهای از دانه کینوآ به عنوان جایگزینی برای گندم در مواد غذایی خود استفاده می‌کنند. مصرف این دانه ارزشمند در سراسر جهان و به خصوص در ایران افزایش یافته است.
دانه کینوا چیست؟
کینوا خاصیت بسیاری دارد، به همین دلیل به آن خاویار گیاهی می‌گویند. دانه کینوا سرشار از املاح معدنی مانند: پروتئین، فیبر، آهن، امگا3، آمینواسید، میزیم، فسفر، ویتامین‌های ب و ای و همچنین پتاسیم است. کینوآ در آمریکای جنوبی به میزان زیادی کشت می‌شود، تا به کشورهای دیگر صادر کنند. کینوا مانند اسفناج از خانواده تاج خروسیان است. در بسیاری از کشورها از دانه کینوا که کالری کمی دارد، به عنوان برنج و گندم استفاده می‌کنند🍲🌱
#کینوا
1403/05/30 11:03
×
ایده غذای کمکی 😍🥣🍼
191 عضو
