اره

همه از اول باربی نبودن

منم خیلی ول کردم شکوندم

ولی مهم اینه باز برگردی سر رژیم

به لباسایی سایز کوچک فک کن😂😂😍😍

میدونم اره چند وقت رژیم گرفت دو کیلو کم کرد یعنی تازه شروع کرد

دو بار می خوام شروع کنم

بچه ها نون رژیمی و رایس کیک و کره بادوم زمینی باعث میشه سیر بمونین واینکه چاق نمیکنه من ازدیروز که میخورم کمتر گرسنه میشم

نووووش

😍

اره تازه شروع کردم
تو یه هفته 2 کیلو

عهههه میخرم

نوششش

منم همینطور

👍

خوب پیش رفتی ک

60 65 مناسبته

مرسی

نوش😘

اره ولی ول میکنم

آینه تراپی >>>>>>
برین جلو آینه بایستید و اینارو به خودتون بگین :

1. تو بدن خوبی هستی.
2. تو کافی هستی.
3. لازم نیست فلان جور باشی
4. غذا دشمن تو نیست
5. تو ارزش دوست داشتن رو داری
6. من تو رو همونطور که الان هستی پذیرفتم.
7. ازت ممنونم بابت کارایی که انجام دادی
8. من امروز به نیازات رسیدگی میکنم .
9. من ارزش تو رو با وزنت اندازه نمیگیرم
10. رابطه من با تو خیلی مهمه

طبیعیع مهم جبران کردنشع

نیاز بدن چیه😢

بدن نیاز داره دوستش داشتع باشی 😍