یک ماه قبل انتقال از دود قلیون و سیگار به دور بودم
سه ماه سیاه دانه زدم به شکمم
پیاده روی هر روز
موقع ظرف شستن همیشه پیش بند داشتم
ده روز قبل ماکارانی و لوبیا پلو و شیر سویا میخوردم
تو انتقال ادویه و رب نخوردم
فقط پای مرغ ماکارانی و لوبیا پلو ماهی
ژله انار
هروز صبح نشاسته
بعدازظهر شیر سویا
حموم روز 11 رفتم
خم نشد
استراحت داشتم
گاهی قدم میزدم
1403/02/31 23:37