🍯مقوی ترین #صبحانه برای هوش کودکان
📝طرز تهیه صبحانه با غلات
مواد لازم:
🍽جو پرک شده یا آرد جو: نصف فنجان
🍶شیرپاستوریزه: یک فنجان
🍎آب سیب: نصف فنجان
🍴جوانه گندم خرد شده: یک قاشق مرباخوری
☀️طرز تهیه:
جو و شیر را به مدت 20 دقیقه با حرارت ملایم بپزید و مرتب به هم بزنید. در 5 دقیقه آخر جوانه گندم و آب سیب را به آن اضافه کرده و بپزید تا قوامی مثل ماست پیدا کند.
در صورت تمایل می توان در زمان مصرف، آن را با کمی عسل یا مربا مخلوط کرد
┄┅┅┅~ 🍓
1403/07/09 15:17