خدا حفظشون کنه😍😍
1403/03/20 11:29
آره واقعا
اگه بتونم 😩😢😭
ممنون هم چنین
1403/03/20 11:30
خانوما تجربه شخصی من اینه اگ سفت و سخت بگیری وسط راه کم بیاری خیلی بده، پس اگ اول رژیمتونه خیلی خودتونو عذاب ندید...
آهسته و پیوسته پیش برید
بعد رژیم سخت امکان برگشت زیاده
1403/03/20 11:31
رژیم سخت و بزارید برای استپ وزنی
1403/03/20 11:31
اینم روش خوبیه
1403/03/20 11:54
کره و روغن کلا حذف
1403/03/20 11:57
ناهار خوراک لوبیا
1403/03/20 12:43
ناهارمنم چند قاشق باقالی پلو با یه تیکه گوشت مرغ یه تیکه ته دیگ چند تیکه سیب زمینی سرخ شدهولی در کل یه کوجولو بود وسبزی فراوون
1403/03/20 12:48
نوش
1403/03/20 12:50
خانوما من نهار سالاد میخورم
1403/03/20 13:54
دیگه چی😂
1403/03/20 14:02
منم ناهار چند 2قاشق استنبولی
1403/03/20 14:02
سیب زمینی و تخم مرغ اب پز ما ناهار خوردیم با یکمی سس
1403/03/20 14:03
سس نزن
1403/03/20 14:03
ر فتم مغازه الان سس خریدم میخواستم نوشابه هم بگیرم دیگه جلوی خودمو به زور گرفتم 😂😂
1403/03/20 14:05
تو ازمن بدتری
1403/03/20 14:08
نخور خب
1403/03/20 14:08
من سس مصرف ندارم
1403/03/20 14:08
منم خورشت قیمه داشتم کم خوردم ولی خیلی زیاددوغ خوردم
1403/03/20 15:11
دوغم کالری دارع
1403/03/20 15:14
اب بخورین
1403/03/20 15:15
مگین دانه چیاخیلی خوبه برای لاغری میخوام برم بازاربگیرم کسی امتحان نکرده
1403/03/20 15:15
اصلااب دوست دارم
1403/03/20 15:15
مانکن شو
7 عضو
