زن ومرد قبل اقدام لبنیات بخورن
زن ارضا نشه یا بعد شوهر بشه
زن از چند ماه قبل شروع کنه شوید و تخم شوید دم کنه بخوره
مصرف سردیجات
مصرف قرص کلسیم هردو
خوردن اسفناج
ماستوخیار و عدسی و عدس پلو و ماکارونی زیاااد با سویا باشه حتما
مرد قبل اقدام خودشو بیضه هاشو با اب گرم بشوره
و زن بعد اقدام ب سمت چپ بخوابه
راستی رازیانه هم زیاد بخورید
1403/04/31 15:47