🛑مبحث نشست امروزمون در مورد یائسگی هستش🛑
✅از نظر طب سنتی یائسگی زودرس نشانه غلبه سردی در اندام جنسی یا غلبه سردی درکل بدن است.
ممنون میشم کسایی هم که دوست دارند درمورد این مشکل بدونند به گروه دعوتشون کنید 🙏
مراحل یائسگی
🛑یائسگی دو مرحله دارد:
1- مرحله اول یا مرحله گذر از یائسگی یا مرحله پیش یائسگی : که در آن به دلیل اینکه آهسته آهسته هورمون استروژن کاهش می‌یابد.
سیکل قاعدگی نامنظم می شود.
ممکن است قاعدگی در بعضی ماه ها اتفاق نیفتد.
این مرحله ادامه پیدا می کند تا آخرین پریود اتفاق بیفتد و بعد از آن دیگر قاعدگی رخ ندهد و فرد وارد مرحله یائسگی کامل شود.
2- مرحله یائسگی کامل : از هنگام آخرین پریود قاعدگی اگر به مدت یک سال هیچ قاعدگی و پریود دیگری رخ ندهد یعنی فرد وارد یائسگی کامل شده و دیگر پس از یک سال پریود نشدن، نباید خونریزی پریودی رخ دهد.
علائم دراز مدت تر یائسگی شامل ، پوکی استخوان و بیماری های قلبی هستند.
علائم پیش یائسگی
1- گرگرفتگی و تعریق شبانه
2- مشکلات خواب و نوسانات خلقی
3- خشکی واژن و بی اختیاری ادرار
این علائم معمولا 4 تا 5 سال قبل از یائسگی کامل اتفاق می‌افتد و با یائسگی کامل از شدت بعضی از این علایم کاسته می‌شود.
💠مشکلات خواب و نوسانات خلقی : که به دلیل گرگرفتگی و تعریق شبانه ممکن است اختلالات خواب رخ دهد و افسردگی های خفیف در این دوران ایجاد می شود
💠ریسک یائسگی زودرس در زنانی که شیفت شب دارن و یا بهر علتی دیر می خوابن بیشتره
💠خواب متعادل و متناسب برای این افراد توصیه می‌شود. خواب کم باعث افزایش خشکی می‌شود که علایم یائسگی را می‌تواند شدت بخشد.
خدایا به بزرگیت ایمان دارم
دستمو بگیر🤲🌸✨
.
انشالله در پناه خدا
آخر هفته ای عالی و بینظیر پیش رو
داشته باشید 🤲🍃☺️🌷
آب گرم با لیمو: بهترین نوشیدنی برای شروع روز
آب گرم با لیمو یکی از ساده‌ترین و مفیدترین نوشیدنی‌ها برای صبحانه است که می‌تواند به بهبود هضم و پاکسازی کبد کمک کند. لیمو حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که نقش مهمی در سم‌زدایی کبد ایفا می‌کنند. مصرف این نوشیدنی نه تنها به تنظیم فرآیند‌های گوارشی کمک میکند بلکه با افزایش سطح ویتامین C بدن، سیستم ایمنی را تقویت میکند.
آب لیمو همچنین باعث افزایش تولید صفرا می‌شود که به تجزیه چربی‌ها کمک میکند و عملکرد کبد را بهبود می‌بخشد. نوشیدن یک لیوان آب گرم با لیمو هر روز صبح به صورت ناشتا، یکی از بهترین راه‌ها برای شروع روزی سالم و پرانرژی است.
آیدی مشاور سلامت در روبیکا 🥰👇🏻
@Salamaati1000
ممنون میشم لینک کانال ما رو برای دوستان تان بفرستید😘👇🏻لینک کانال روبیکا
@razsalamaty12
اگر شب نتوانستید خوب بخوابین و صبح خسته هستین، صبحانه عدسی بخورین 👌🏻
سرشار از آهن، فسفر و فولات است که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک میکند و عوارض بیخوابی را کاهش میدهد.
البته بازم طبق مزاجتون باید مصرف بشه عزیزانی ک سودا دارن بهتره شیر بادام زم
آیدی مشاور سلامت در روبیکا 🥰👇🏻
@Salamaati1000
ممنون میشم لینک کانال ما رو برای دوستان تان بفرستید😘👇🏻
لینک کانال روبیکا
@razsalamaty12
راز سلامتی
باباخانی هستم 😍مشاور سلامت و کار آفرین در حیطه تشخیص و درمان انواع بیماریها با سبک اصلاح مزاج ⚡️.جهت مشاوره یا استخدام میتونی پیام بدی 09194724153
30 عضو
