🔰نکات تغذیه ای مهم که هر مادری باید بداند
#تغذیه_کودک
🔸حداقل 3 بار در روز باید کودک غذا بخورد و از هشت ماهگی 2 وعده جدا میان وعده داده شود.
🔹غذا بايد سر ساعت معين و در محيطي خوشايند به كودك داده شود.
🔸کودک بايد با انواع مختلف غذاها آشنا شود تنوع بسیار مهم است.
🔹قوانين واضح در ارتباط با خوردن غذا به كودك تفهيم شود.
🔸بايد سعي کنید غذاهاي جديد هميشه به مقدار كم و همراه با غذاي مورد دلخواه به كودك داده شود.
🔹برای پذیرش بیشتر،غذاي جديد بايد در زماني كه کودک كاملاً گرسنه است داده شود.
🔸از مصرف چاشني زیاد بايد خوداري شود.
🔹غذا بايد ولرم باشد. غذاي داغ و نيز غذاي سرد باعث ترس كودك ميشود.
🔸محيط خوردن غذا بايد جالب و حاكي از آرامش باشد. رنگ محیط سرد نباشد.
🔹از بشقاب و فنجان ثابت رنگی استفاده شود. کودک ظرف و لیوان خودش را داشته باشد.
🔸از آنجایی که كودكان به رنگ غذا نيز توجه دارند از اين توجه آنها بايد استفاده شود.
🔹غذا به تكه هاي كوچك تقسيم شود.
🔸برای مقدار مختصری هم که میخورد تشويق شود.
🔹بايد به كودك اجازه داد تا اگر غذاي بيشتري ميخواهد بگوید
1403/06/18 19:17
61 عضو
