میتوانید صبحها قبل از صبحانه چند عدد خرما بخورید و یا آن را به شیر گرم اضافه کنید. استفاده از گیاهان دارویی: برخی گیاهان دارویی در طب سنتی ایرانی برای درمان یبوست مورد استفاده قرار میگیرند. مثلا برگ گزنه، بابونه، آویشن، زیره سبز، ریحان، خاکشیر و دارچین معمولاً به عنوان ملینهای طبیعی در نظر گرفته میشوند.
1403/05/08 22:01